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腰肌劳损怎么办

作者:大众养生 时间:2016-03-06 19:38:55来源:大众养生网我要分享

1、老人腰肌劳损怎么办

随着年龄的增长,老年人身体的一些机能在逐渐衰退,所以更容易受到一些疾病的影响,而老年人腰肌劳损是常见的问题,面对这种情况,那么对腰部的一个护理保养工作就要注意,可以在有空余时间的时候擦腰,双拳紧贴着腰部上下擦动数十次,这样可以快速缓解腰痛,也可以多揉臀,方法是用手掌贴着同侧臀部顺时针再逆时针环行揉动30次,这些对缓解腰肌劳损的疼痛问题都有很好的效果。

2、腰肌劳损有哪些症状应注意什么

腰肌劳损的时候,经常会出现慢性腰酸痛胀的问题,但是经过一段的休息或调理之后,这种疼痛感又可以得到一定的缓解,大多数腰肌劳损患者的疼痛部位往往都是比较广泛的,而且有的会出现单侧或者双侧腰椎旁边,肌肉痉挛的现象,所以发现这种症状都应该注意,尤其是那些长期在办公室办公的人员,以及长期久坐的司机,缺乏运动锻炼则更容易患上腰肌劳损。

3、什么叫腰肌劳损

腰肌劳损其实是一种慢性劳损性腰背痛,是临床常见的一种问题,很多时候由于天气的变化,天气过于寒冷潮湿,以及工作的工作性质等都可能会引发这种疾病,或者疼痛的现象,主要是过劳而引起的,可发生在背部或者要不地方,所以大家应该注意先了解腰肌劳损可能会存在哪一些症状表现,这样才可以及时发现,及时采取有效的治疗。

4、腰肌劳损的症状表现

腰肌劳损的症状表现为腰部疼痛,大多说患者都会有持续数周或者数月的腰痛史,而且有反复腰痛发作的问题,有的人甚至严重到无法翻身坐立,还有是下肢放射痛,主要是下肢坐骨神经区域的放射痛,同时也有一些患者腰部活动有障碍,不能自由的活动腰部,脊柱侧弯,大多数患者都会有不同的腰脊柱侧弯现象,所以需明确这些症状表现科学治疗。

5、治腰肌劳损最佳方法

对于腰肌劳损的治疗问题,首先就需要注意消除病因,尤其是在生活当中,经常性久坐保持一个姿势太久,或者缺乏腰背部活动的人群,患上腰肌劳损的概率会非常高,所以要改变自己不良的一个习惯或者生活方式,要注重腰肌部位的锻炼,增强腰背肌的锻炼,这样可以通过增强肌力代偿病变组织功能,当然其他的还包括一些理疗,中草药外敷等方法。

参考文献

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