口臭的原因及治疗小妙招

要要去除口臭，就要避免引起口臭的原因。如口腔卫生问题，肠胃消化不良问题。口腔卫生问题可以通过刷牙和用牙线解决，不要以为刷牙就可以完全解决问题，其实牙刷有接触不到的死角，这时用牙线就可以把隐藏的食物残渣去除，另外在刷牙时一定要刷舌头。另外在饭后最好用盐水来漱口，一方面有杀菌的作用，同时可以预防细菌滋生。肠胃问题主要是要多吃促进消化的食物，加强运动，避免久坐等。

口臭便秘与消化不良有着很大的关系，当消化不良时胃部的异味会从食道冲出，出现口臭的现象。另外因消化不良，很多毒素无法排出，肠胃功能不好，肠道蠕动不好造成大便水分过少，出现便秘的情况。消化不良与很多原因有关，如胃炎、胆囊炎等。排除疾病原因，主要是与人运动量少有很大关系，也与饮食不当，吃过多油腻、易上火的食物有关。

想了解自己是否有口臭很简单，把手掌放在嘴前，然后轻轻呼气，当气体呼出时，用手轻轻向鼻孔处扇动，这时就能闻到是自己有口臭的情况了。经常出现口臭对人影响是很大的，尤其是在社交方面，会让人有敬而远之的感觉，也不利于工作和生活。所以一定要预防口臭，首先要注意口腔卫生，按时刷牙，吃过东西要漱口。加强运动，不要久坐，避免肠胃功能异常等。

口臭除了与口腔卫生有关外，还与心火过大造成的肠胃功能失调有关，这时除了有口臭以外，还会出现便秘的情况。口臭完全是能够治疗好的，主要在于生活中的调养。首先要忌烟酒和甜食，忌高脂肪和刺激食物。其次要注意口腔卫生，最好用盐水刷牙漱口。要补充水分，多吃水果蔬菜。另外要养成细嚼慢咽的好习惯，这样有利于肠胃吸收，加强运动，促进肠胃功能正常等。

引起口臭的原因口腔卫生不良、饮食不当造成上火、缺乏运动引起肠胃功能紊乱等。想要解决只要加强生活调养就可以了。要多吃富含维生素的食物，不要吃刺激和高油高脂不易消化的食物。另外要多喝水，平时喝些酸奶，促进肠道蠕动。另外要多注意加强运动，促进血液循环和消化系统。刷牙和漱口最好用盐水，这样有很好的杀菌作用。