孕妇饮食禁忌

1、孕妇能吃土豆吗

孕妇可以吃土豆，但是要少吃，因为最近科学家研究出土豆里面含有一种物质，叫做生物碱，这种东西孕妇吃多可，会在体内堆积吸收，如果孕妇的遗传基因对生物碱比较敏感的话，小孩子会有畸形的危险，土豆里面的这种物质还是蛮多的，所以建议孕妇一定要少吃，还要注意如果土豆长芽了，或者某一块发青，这个时候就不要吃了，这个时候的土豆有毒。

2、吃木耳有什么好处

吃木耳有美容养颜的作用，木耳里面含有丰富的铁，所以有补血的功效，所以贫血的人不要总是吃阿胶来补，也可以适当的吃一些木耳，她里面还有丰富的蛋白质，人每天都要补充一些蛋白质，最好是优质蛋白，木耳里面所含的就是优质蛋白，所以人都知道我们每天摄入一些维生素不仅能美容还可以帮助增加身体的抵抗能力，木耳里面含有丰富的维生素还有矿物质，是非常好的食材。

3、孕妇能吃紫菜吗

孕妇当然能吃紫菜，紫菜里面含有丰富的对人体有益的物质，比如铁、钙、胆碱、甘露醇等，还有一些维生素和矿物质，不仅可以补血，对骨骼的生长发育也有很好的效果，很多人都说女人怀孕的时候记忆会变差，恰巧吃紫菜可以帮助提高记忆里，所以可以多吃一些，主要是因为里面含有维生素B12可以帮助提高脑神经的活跃性，紫菜还可以帮助缓解孕妇的水肿。

4、孕妇能吃核桃吗

孕妇多吃核桃对身体好宝宝都好，尤其是生核桃，之所以好是因为经常吃生核桃可以帮助女性美容养颜，有永驻青春的作用，还可以帮助孕期稳住血脂，对胎儿好的原因是核桃可以帮助孩子大脑的发育，所以说孕妇孕期经常吃核桃可以帮助提高孕妇的记忆里，增强孩子大脑的发育，很多老人都所吃核桃生出的孩子都比较聪明，这也是有一些依据的。

5、孕妇可以吃花生吗

孕妇可以吃花生，孕期多吃一些坚果类的食物对身体好，花生可以帮助降低血脂，有健胃的作用，孕妇一般肠胃都不会很舒服，因为宝宝占据了肚子大多数的空间，经常吃一些花生可以帮助缓解一些这种不适，花生里面还有丰富的营养物质，维生素和矿物质都很多，不过花生是好，可不能多吃，因为它的热量还是蛮高的，最好不要吃炒过的花生，比较容易上火。

参考文献