孕妇饮食禁忌

1、山药吃多了有坏处吗

最好不要一次性吃太多。山药可以养生健脾，润肺润燥。秋冬季节比较干燥，可以适当吃一些。用山药炖汤或者在甜品中放入山药都可以起到很好的保健作用，蒸熟后的山药软糯可口，也可以用来做点心。但是山药也是属于补身体的食物，不能多吃，一次吃太多会有腹胀腹痛或者便秘的反应。平时要多喝水，吃一些其他蔬菜水果，不能只盯着一种食物吃。

2、山药和胡萝卜能一起吃吗

一般而言是可以放在一起吃的，如果脾胃消化能力比较弱的话还是要少吃。本身如果就有感冒或这脾胃作用比较弱还是不要吃山药，因为山药吃多会上火，甚至会有便秘的症状。胡萝卜不能和白萝卜一起吃，人体会的不到营养的吸收。在炒胡萝卜时最好不要和醋一起吃，因为醋也会破坏胡萝卜素的营养成分。有些人喜欢吃辣，在炒菜的过程中也喜欢放辣椒，但是为了营养吸收更全面，最好在炒胡萝卜的时候不要放辣椒。

3、孕妇可以吃花生吗

可以吃花生。在怀孕期间吃花生可以补充一些维生素和微量元素，也可以滋养肤质，如果担心上火也可以吃一些煮花生，尽量少吃炸花生或者炒花生，否则很容易上火。孕妇在平时生活中可以多喝一些温开水，少吃一些碳酸饮料或者咖啡之类的饮料，尤其是一些高热量高糖分的食物也要少吃，否则身体很容易肥胖，增大生产压力。花生也不要吃太多，吃多了也容易造成身体的负担，营养剩余。

4、孕妇能吃核桃吗

可以吃，但是要适量，不能吃太多，不然会上火。可以用核桃熬粥或者放在糕点里做点心酥。核桃可以补充身体的营养，滋润皮肤，防干燥，对胎儿的身体发育也有促进效果。如果孕妇本身就是热性体质的人最好不要吃了，核桃桂圆等等温补的食物也最好少吃。如果身体已经过度肥胖或者有高血压心脏病等疾病，最好在医生的叮嘱下决定饮食及食量。

5、孕妇可以吃大蒜吗

这个问题要慎重对待，可以在询问医生建议后再决定。大蒜的确有消炎杀菌的作用，平时吃一些可以预防流感等疾病，提高免疫力，也对肠道疾病有保健的功效。但是大蒜是热性的食物，最好还是要根据自己的体质来吃，如果本身就是热性体质，最好就不要吃，可以通过吃蔬菜水果和时适当地增加运动来提高身体的抵抗力。平时多注意休息，不宜操劳。

参考文献