便秘的解决方法

1、宝宝便秘症状

宝宝便秘是因为吃东西太少，体内的余渣太少导致大便减少变稠。奶里面的糖量不足的时候会导致肠胃蠕动过慢，那么大便就会出现干燥的情况。还有些宝宝是因为生活不规律或者缺乏按时大便的训练，那么就很容易出现便秘。还有一些小孩喜欢吃肉，但是不喜欢吃蔬菜，食物里面的纤维素少来，就很容易导致便秘的情况出现，所以在饮食方面一定要注意荤素搭配。

2、香蕉治便秘吗

很多人都以为香蕉可以帮助缓解便秘，其实这种说法是错误的。香蕉里面含有鞣酸，鞣酸有很强的收敛的效果，可以让粪便变得非常地干硬，导致出现便秘的情况。一旦你想吃香蕉缓解便秘，不仅缓解不了，而且还会出现明显的便秘情况。日常可以帮助缓解便秘的食物有很多，比如可以吃玉米，红薯，苹果等待，这些食物含有丰富的纤维，能够帮助人们有效缓解便秘。

3、长期便秘的危害

一两天以上都没有大便的人可以考虑出现来便秘的症状。长期便秘会导致很多的问题出现，首先一个就是会影响脸部的美容问题，便秘患者因为宿便无法排出，导致体内产生大量的毒素，这样很容易让面部产生痤疮或者色素的沉淀。此外长期便秘的患者还会导致肥胖的出现，下半身的血液循环变得越来越慢，身体就像一个雪梨一样。便秘患者还会患上口臭或者体臭。

4、小儿便秘推拿

便秘对身体有很大的危害，小孩子因为饮食不当，吃了太多过辣的食物，油炸食物等等都会导致便秘的出现。小孩子患上便秘可以考虑采用推拿来帮助缓解便秘的症状，效果还是挺理想的。此外小儿便秘建议每天一定要定时地进行排便，在饮食方面应要注意合理膳食，增加课外活动，饮食上面不能吃得太过于精细，注意一定要多吃杂粮还有蔬菜水果，还要注意多喝水。

5、什么蜂蜜治便秘

蜂蜜对于我们来说是非常好的天然保健食品，蜂蜜的疗效还是挺多的。日常很多人都喜欢早上睡觉起床先空腹喝一杯温开水或者是蜂蜜水来帮助排毒，其实这样的做法挺不错的，可以帮助减肥。如果想在品种上面来进行选择的话，建议可以选择槐花花蜂蜜，它属于凉性的蜂蜜，可以用45度的温水来加入一勺蜂蜜，这样可以帮助很好地缓解便秘的情况，同时还能够养颜。

参考文献