做月子的注意事项

1、坐月子能泡脚吗

坐月子是可以泡脚的，一方面有利于产妇消除疲劳，同时也能促进血液循环，有利于产妇恢复健康。女性在坐月子期间身体素质相对较差，同时运动相对也不够，这时容易出现感染疾病的情况发生。除了加强饮食以外，也要在其它方面进行调养，泡脚就是不错的方法，但要注意，不要泡的时间过长，水温也不要过高。这对产妇是不错的调养方法。

2、坐月子可以吃些什么

坐月子能吃的东西很多，要多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉等，这非常有利于产妇奶水充足，尤其是鲫鱼，有很好的催奶功效。有利于宝宝的营养健康，另外也要多吃水果和蔬菜，加强维生素和微量元素的吸收，促进产妇身体免疫力。如苹果、梨、草莓、火龙果等。尽量吃些温补的食物，如大枣、鸡蛋、小米、红糖等，这四样在坐月子期间是必不可少的。

3、月子期间可以洗头吗

月子期间是可以洗头的，中国老的传统会有很多禁忌，有些被证明了并不科学，比如说洗头的问题。如果头发太脏一是不利于健康，二是容易把细菌传染给宝宝。在洗头时要注意周边环境，一定不要有风，室内要温暖，这样避免着凉，一旦着凉有时会造成恶露不净的问题，有条件的可以让家人来洗，这样避免了站着弯腰引起的不适，洗完头后马上用干毛巾包住，避免着凉。

4、坐月子洗头可以用吹风机吗

坐月子期间是可以用吹风机的，这对产妇不会造成不利的影响，但洗头是一定要注意，最后在生产后的十天以后再洗头，不然容易出现着凉，最后引起头痛的病症。这是要注意的，另外在洗头后也不能让头发自然干，这对产妇也是不利的，所以用吹风机是完全有利的事情。这也能避免出现感冒或者引起产妇恶露不净的问题。另外就是洗头时一定要做好保暖措施。

5、坐月子能洗澡洗头吗

坐月子时是能洗澡洗头的，但要注意最好在十天以后。另外洗澡不能盆浴，要注意所处环境温度要适宜，一定不能着凉感冒等，造成伤害。中国人在坐月子时有很多老理，很多都是不科学的，其实在产妇三天后就可以适当的下地活动了，不要一直在床上躺着，这本身就是不健康的，可以做些轻微的活动，这些锻炼对恢复和调养都是有好处的。

参考文献