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孕期便秘的调理方法

作者:大众养生 时间:2016-02-26 01:43:06来源:大众养生网我要分享

1、孕妇便秘怎么解决

孕妇如果有便秘的情况,一定注意要多喝水,多食用一些富含纤维素类的食物,可以多食用一些香蕉,香蕉里面富含的纤维素很高,能够帮助排便,建议在早晨的时候空腹饮用一杯蜂蜜水,能够清肠促进毒素的排出,同时注意不要吃一些辛辣刺激性的食物,会导致胃火过旺,大便干结不容易排出来,也可以多喝一些鲜榨的蔬菜汁和水果汁,注意不要经常熬夜,熬夜也容易导致上火

2、孕妇早期吃什么好

孕妇早期可以多食用一些富含叶酸类的食物,叶酸可以防止胎儿出现畸形的生长,而且孕妇在怀孕早期的时候可能会有一些不适的反应,经常出现恶心呕吐、食欲不振,所以可以使用一些柠檬桔子柚子,既能够帮助提高食欲,还能够促进食物消化,当然一些富含蛋白质类的食物也要多吃,这样可以保持胎儿健康的生长,要多食用一些牛奶、豆制品。

3、孕妇拉肚子吃什么好

孕妇出现腹泻的情况,可以在平时喝的米汤里面加入一些的糖或者是,如果腹泻比较严重可以口服一些乳酸菌素片,这时孕妇一定要注意清淡的饮食,要注意食物的清淡,每次吃蔬菜水果的时候最好用盐水浸泡一段时间,不要去饮用一些含有防腐剂类的饮料,可以适当的吃一些苏打饼干有止泻的作用,这个时候一定不要喝酸奶,酸奶会加重腹泻的情况。

4、孕妇能吃哪些食物

孕妇平时的时候只要健康的饮食,不要吃一些辛辣刺激性的食物,就可以保证胎儿健康的生长,像平时吃的牛奶、鸡蛋瘦肉、蔬菜水果都可以多吃,孕妇多吃一些富含维生素c的食物,能够帮助胎儿的皮肤变得更加的白皙,尽量少吃一些色素沉淀过重的食物,每天要注意多喝水,这样可以防止孕妇晚期出现便秘的情况,同时每天可以配合一些散步的运动,帮助提高抵抗力

5、孕妇快生了便秘怎么办

女性在妊娠晚期的时候,容易出现便秘的情况,这是由于女性在怀孕期间食用过多高热量高脂肪类的食物,饮食上过于油腻,喜欢吃一些辛辣性的食物,这些都会导致肠胃火气过旺大便干结,一定要注意多喝水,多食用一些高纤维素类的蔬菜和水果,香蕉有润肠通便的作用,食用一些柚子和苹果也能够缓解便秘,可以喝一些酸奶里面富含乳酸菌能够促进肠道的蠕动。

参考文献

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