网站地图 网友投稿
当前位置.:百科 >> 人群 >> 母婴>>正文

坐月子需要注意什么

作者:大众养生 时间:2016-02-24 23:15:12来源:大众养生网我要分享

1、坐月子可以吃些什么

月子期间的饮食是需要特别注意的,一般会建议根据当地的饮食习惯来决定,但是有几点是大致不变的,辛辣刺激性的食物以及生冷的食物是肯定不能吃的,这个时期女性子宫还有少量出血,这些食物都具有刺激性作用,不利于子宫的恢复,饮食上尽量是清淡易消化的,而且蔬菜和荤菜都要搭配着吃,这样才能够吸收到全面的营养,对于母乳宝宝来说也是很有帮助的。

2、女人坐月子要注意什么

月子期间注意事项是比较多的,在产后的月子期间是禁止有性生活的,这个时期女性的子宫还没有完全的恢复,进行性生活的话是很容易导致子宫感染的,而且女性还不能做体力过大的劳动,运动也是尽量少做,月子的前半个月做好事卧床休息,因为怀孕期间我们的胃部等身体器官被挤压,产后是需要恢复的,饮食上尽量是清淡好消化一点,多喝一些汤有助于下奶。

3、坐月子可以出门吗

月子期间有的人是被禁止出门的,老人们觉得月子期间出门会导致月子病的发生,而且月子期间去他人家是不吉利的,其实这些说法并没有科学依旧,在月子的前段时间,产妇尽量是在家卧床休息,但是注意每天要开窗换气,在产后的下半段时间可以出门的,但是要穿戴好衣帽,尤其是冬天,防止外出导致受风寒,而且只能是短暂时间的外出,及时的回家休息。

4、坐月子坐多少天合适

关于坐月子多少天这个问题还没有具体的回答,在我们大多数人的意识当中,坐月子一般是产后的第一个月,但是中国这么的大,每个地区的坐月子方式不是完全相同的,有的地方坐月子是42天,有的地方甚至是更多天,但是不管多少天,最主要的目的就是要求产妇好好的休息,生完孩子的女性身体是最虚弱的时候,一定要多加休息,而且饮食上也是要注意。

5、如何健康坐月子

现在已经是新时代了,坐月子也不必像老一辈人那样,在床上睡一个月,饮食单一等,其实主要是由于以前的生活条件差,才导致有些不正确的坐月子方式,现在女性做月子是需要每天有一定的身体运动的,少量的就可以,有助于血液的循环,还有就是每天要清洗外阴,在月子的后半个月是可以洗头洗澡的,但是注意室内温度,饮食上可以多元化一点。

参考文献

微信扫一扫