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孕期的注意事项

作者:大众养生 时间:2016-02-24 23:16:07来源:大众养生网我要分享

1、早期怀孕应注意什么

怀孕期间应该注意的问题很多,主要是注意孕妇的身体和胎儿的生长发育情况,在初期怀孕的时候因为孕妇的激素分泌情况会出现一些异常的波动,所以很多孕妇会出现身体疲倦,不思饮食、恶心呕吐等情况,这个时候孕妇最好是食用一些清淡的水果和蔬菜,不仅能够满足身体营养的需求,还能促进胎儿的正常生长发育,不过怀孕初期胎儿立足未稳,夫妻生活应该尽量减少,待坐胎稳定之后再行房事。

2、准备怀孕应该注意什么

准备怀孕的女性朋友应该调整身体状态注意加强营养,叶酸是一种特殊的维生素,它可以有效的降低胎儿畸形的发生率,对于胎儿的神经系统发育有非常好的效果,应该在孕前一个月到孕后3个月的时间内进行补充。孕妇和胎儿身体所需的各种营养物质都是从食物当中获取的,所以孕妇的饮食一定要注意营养的均衡,并且要多吃一些容易消化的蔬菜、水果和五谷杂粮等等,保证多样化营养的供给,让胎儿在营养全面的环境当中健康成长。

3、怀孕期间注意哪些饮食

怀孕期间应该尤为注意饮食营养的均衡性,不过营养的均衡并不意味着食用一些高油脂、高热量、高糖分的食物,应该给孕妇补充一些含有丰富蛋白质、维生素的蔬菜、水果、豆制品和奶类等食物。由于早期胚胎的发育是不能自己合成氨基酸的,所以母体供给足够量的氨基酸是很重要的,绿叶蔬菜是含有氨基酸比较丰富的食物,可以多吃一些,另外在怀孕五个月之后应该及时补充钙质。

4、怀孕初期应注意什么不能吃什么

怀孕期间应该充分考虑孕妇的口味和营养需求,怀孕的初期不能吃芦荟,因为芦荟分解之后会产生大量的芦荟大黄素,对于肠黏膜有着较强的刺激。而且怀孕初期孕妇也不应该多吃海鲜,因为海鲜当中的一些物质极容易造成人体过敏反应。除了上面说的这些东西,孕妇还不能够有含有激素的猪肝、山楂和有活血性质的中草药,对于含有大量人工色素、香精、防腐剂的膨化食品也应该尽量少吃。

5、高龄怀孕初期应注意什么

高龄孕妇由于身体素质较弱,所以在怀孕期间比较容易出现意外,这需要更加严密频繁的进行定期检查,保证母体和胎儿始终处于比较健康安装的状态,高龄孕妇在怀孕之前应该做详细的身体检查,有心脑血管疾病的一定要密切注意保健和养护,如果怀孕期间发生感冒发热等情况的话,一定要及时的找医生进行检查诊治,千万不要自己盲目的吃药,避免影响到胎儿的正常发育。

参考文献

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