桂圆的营养价值

1、孕妇桂圆能吃吗

幻云期间的女性是不能吃桂圆的，因为桂圆虽然是养生保健的上好食材，但是吃桂圆容易上火也是人尽皆知的，上火容易造成胎儿异常的胎动，甚至还会出现见红、出血等流产的征兆，所以不管是桂圆还是桂圆泡水、煲汤，孕妇都是不能食用的。孕期妇女的饮食应该以清淡为主，就算是需要进补的话也最好是选择温和性质的食材进行烹制，可以更好的补充营养，养生保胎。

2、桂圆吃多了会上火吗

桂圆也叫做龙眼，他是有很好的补脾益气、滋补养血效果的食物，但是长期大量食用的话，很容易造成身体上火，所以食用柜员一定要根据自己的体质来，寒凉体质的人可以多吃，而本身体内虚火上升的人则应该减少食用。不过桂圆这种食物的营养价值很高，除了可以润肺开胃之外，还可以预防种瘤，抗衰老，是一些爱美女性养生美容的首选保健食品之一。

3、桂圆补血吗

桂圆是有很好的补血效果的，它性味甘，温补身体，可以有效的促进身体当中的血液循环，还有很好的美容养颜功效，不过怀孕的女性千万不要食用，因为吃桂圆比较容易上火，上火会造成胎儿的异常胎动，甚至还会引发出血流产等危险情况的出现。不过普通人食用桂圆还是没有问题的，只要注意适量，循序渐进的长期服用可以达到意想不到的养生美容功效。

4、桂圆治失眠

桂圆对于长期失眠的人有很好的保健功效，因为桂圆是一种很好的补脾益气、养血养心的食物，而且桂圆喝核桃一样具有非常好的安神益智的效果，而失眠的患者多数都是由于心悸、肾虚、气血两亏导致的，所以食用桂圆进行条例还是比较对症的，不过食用桂圆也需要有科学的方法和计量，过多的食用桂圆有会出现一定的上火症状，对于体内阴虚火旺的人来说并不合适服用。

5、鲜桂圆的功效与作用

鲜桂圆的营养价值很高，不仅可以补血益智，而且还能够有很好的安神功效，对于长期失眠的人来说是比较合适的一种营养食物。而且用桂圆干煮成糖水服用的话，还能够让头脑保持清醒，美容养颜的同时还能够补气养血。不过在选择桂圆的时候一定要选择鲜桂圆或者是自然晾干的桂圆，用烟熏法制作的桂圆营养成分遭到了严重的破坏，不仅不能养生还会让人感觉到心浮气躁。

参考文献