消化不良怎么办

一岁宝宝消化功能发育并不完善，消化不良拉肚子也是常见症状，首先不能够禁食，这个时候要继续给宝宝喂辅食，以补充他因腹泻流失的水分以及营养，是要注意多给宝宝喂水，因为腹泻严重，没有及时喂水，容易导致宝宝出现脱水症状，最后，不能盲目给他们使用抗生素，同时家长要帮助宝宝做好腹部保暖工作，及时将尿布清洗干净消毒。

胃不消化有多种原因，胃功能障碍是常见的一种，其中包括的类型和症状有慢性胃炎，胃溃疡，胃下垂等问题，还有就是饮食不当引起的胃不消化，例如有些人经常吃那些容易造成胀气的食物，有红薯，土豆，芋头等，而又的则是肝胆疾病引起的消化功能障碍，如常见的胆囊炎，所以在治疗问题上一定要注意找到原因，做到对症下药。

消化不良很多人会遇到，想要有效的调理，首先要注意自己的饮食，要做到不挑食不偏食，多注意摄入蛋白质类的食物，要注意保证良好充足的睡眠，胃口好才会吃得香，也要注意多运动锻炼，不可长期久坐，加强身体各种营养的补充，最后要明确是什么原因引起的消化不良，不可滥用药物，多吃有助于消化的食物，有香蕉，酸奶，西红柿等。

消化不良的话，水果和蔬菜都要多吃，水果一类可以选择苹果，因为苹果具有很好的，通便功效，还能够帮助有效止泻，也可以吃一些山楂，因为山楂职中的酸性物质，可以帮助我们促进食物的消化，同时也可以吃新鲜的蔬菜，如西红柿，绿叶蔬菜，及鲜奶，豆奶等，这些碱性的食物，对于缓解消化不良，保证身体酸碱平衡有很好的效果。

功能性消化不良，多因心理环境以及社会因素的问题而引起的，常见的症状表现有，反复痛，恶心，嗳气等等，患者往往进食不多不久就有饱胀感，所以食欲下降，吃下的食物很少， 同时患者常常会腹胀难受，甚至还伴有失眠，抑郁，头痛等等，精神不良问题，如若发现自己存在这些症状表现，可判定为功能性消化不良，要注意积极治疗。