宝宝辅食的做法有哪些

1、婴儿辅食食谱大全

婴儿辅食主要有三个方面，一是肉泥类辅食，这包括肉泥、鱼泥、肝泥等，二是水果类，包括苹果、香蕉、奇异果等，第三种是米汤类或牛奶类流质食物。以上三种类别可以综合在一起给宝宝喂食，增加宝宝的营养，促进婴儿肠胃锻炼。婴儿辅食制作原则是，有营养，易吸收，有一定的口味。这样的辅食宝宝爱吃，营养又好，对婴儿未来饮食的综合性打下基础。

2、什么是婴儿

婴儿是指小于12个月的幼儿，婴儿时期生长发育非常快，是人所有阶段最快的发育时期。婴儿到1岁时，体重能达到出生时的三倍，出生后每月会增长3-4公分左右。婴儿时间也是大脑发育最快时期，脑神经细胞迅速增长，因此这时的婴儿营养需求非常旺盛，一定要做好对营养物质的支持。这一时期的婴儿除了哺乳以外，应该着重加强辅食喂养，促进婴儿营养的全面吸收。

3、怎么做宝宝的辅食食谱

宝宝的辅食食谱很多，现在介绍一个很重要的婴儿营养食谱，那就是鱼泥的做法，它的做法很简单，把新鲜的鱼洗净去刺后入锅蒸，蒸至烂熟后捣至泥状，再加入宝宝爱吃的调料，增加宝宝的食欲。这样的鱼泥可单独喂给宝宝，也可放入粥中喂食。新鲜的鱼泥味道鲜美，营养丰富，富含蛋白和钙质，对宝宝的营养吸收非常好，是不错的一道宝宝辅食。

4、婴儿粥食谱

给宝宝做婴儿粥，要有营养，同时要利于吸收，促进肠胃蠕动。小米山药粥就很好，用新鲜山药、小米和白糖做原料，把山药洗净后捣碎，与小米同时下锅，等粥于软烂时放入少许白糖，这样一款有营养易吸收的婴儿粥就做好了，小米和山药营养性和吸收性都没得说，放入白糖主要是刺激婴儿的味蕾，让宝宝能够提高食欲。这样的粥对增加婴儿营养起到不错的效果。

5、七个月宝宝辅食食谱大全做法

七个月的宝宝正是吃辅食的最好时期，这里介绍一个比较不错的鱼肉松粥。原料是大米、鱼肉松和菠菜。方法是把淘净的大米用开水浸泡一小时，然后入锅煮，开锅后小火慢熬，把菠菜洗净后切碎，放入粥中，再加入鱼肉松，少许盐。再熬至几分钟后就可以了。鱼肉松粥营养全面，富含蛋白和钙质、铁质，对宝宝的营养吸收也不错，是一道很好的辅食粥。

参考文献