睡不着觉的解决方法

1、为什么晚上睡不着觉

导致晚上睡不着觉的原因多种多样，可能是环境改变或者有睡前饮咖啡等不良生活习惯，也可能是压力过大、过度兴奋焦虑等一类情绪导致的，还可能是由于患上了失眠抑郁症等神经系统方面的疾病。建议在有该症状出现时，患者要注意及时进行调理，可以在晚上饮用一杯纯牛奶，或者听听轻音乐等，且在必要时再考虑配合安眠镇静类药物治疗。

2、为什么半夜醒来睡不着

在半夜醒来之后睡不着一般是患上了失眠症，可能是自身压力过大，或者长期有紧张不安、焦虑烦闷的不良情绪，也可能是由于有火气上扰等因素引发的虚烦不眠病症。这时建议患者采用自然疗法帮助改善，可以在睡前吃一些具有安神助眠的食物，比如纯牛奶和坚果等，并尽可能保持放松的心情，而在自身情况严重时就应该及时服用相关药物。

3、晚上咳嗽睡不着觉怎么办

在晚上咳嗽症状发作时容易导致睡不着觉，这时只要进行针对性治疗就可以达到痊愈效果，建议患者可以服用一些止咳类药物，比如咳特灵、止咳糖浆以及甘草片等，同时要在平时多吃雪梨、甘蔗和柿子等具有润肺清肺作用的食物。另外，患者需要暂时避免食用任何辛辣刺激性食品，并且要多喝白开水和胖大海水，以便能清除咽喉不适感。

4、晚上心慌睡不着怎么回事

如果经常在晚上由于心慌而睡不着觉，就要考虑是否是有压力过大、心神不安等精神症状引起的，同时也可能是心脏及心肌出现了器质性病变，比如患上了心肌炎等一类病症。建议患者最好及时进行心电图等检查，并按时服用安神补脑液及其它种类的中成药物帮助调理，且需要养成健康良好的睡眠习惯，这样有助于彻底控制住症状的发生。

5、很困但是睡不着是什么原因分析

感觉很困但是又睡不着觉可能是出现了睡眠障碍，这种情况一般是患上了神经衰弱、失眠抑郁等一系列精神方面疾病，但也不能排除是有不良睡眠习惯的原因，比如晚上喝咖啡、过度熬夜等。建议患者要及时服用脑心舒口服液、安神补脑液等类似药物进行调理性治疗，但是一定要注意应避免使用安眠镇静药，要不然就可能会产生极强依赖性。

参考文献