月经不调的解决方法

1、月经推迟10多天了还没有来怎么办

月经推迟十多天没有来有两种情况，一种是有孕，另一种是月经不调，建议为了自身的健康着想及时去医院做一下相关的检查，如果是怀孕建议女性引起重视，孕初期是怀孕过程中最为危险的阶段，平时多注意休息，避免劳累，日常饮食合理搭配，营养均衡，如若是存在月经不调的症状，则建议及时进行相应的治疗，避免病情加重影响生育，患者应该调整好自身心态，配合治疗。

2、熬夜会导致月经推迟吗

熬夜是会导致月经推迟的，月经推迟属于常见的月经不调的症状，通常情况下由饮食不规律，睡眠作息不正确以及心理压力过大导致，建议患者加以重视，及时进行适当的调理，睡眠是人体最佳的养生调理方式，在睡眠的过程中机体大部分都进入休养状态，若是长期熬夜的话容易对身体造成负荷，精神状态不佳，体力不充沛等状态都会导致月经不调，建议平时多休息，尽量避免熬夜。

3、肚子疼不来月经

肚子疼没有来月经的话首先确认的是是否存在有孕的症状，如果是受孕，建议及时去医院进行检查，确保胎儿以及母体的健康，如果不是怀孕的现象，则考虑为月经不调，引发月经不调的因素比较多，常见的有精神压力过大，饮食不规律以及睡眠不充足等，建议明确病因，进行相应的治疗调理，日常饮食方面也需要多用心，饮食宜清淡，刺激辛辣的食物就不要接触了，多喝水补充水分。

4、为什么来月经是黑色的

导致经血发黑的原因比较多，常见的一种原因就是女性体内气血不足，表现为经期不准，行经时可能出现腹痛，头晕无力的症状，建议患者及时进行相应的调理，多补充一些补血养气的食材，比如红枣，当归等，另一种原因就是日常生活不规律，建议女性养成良好的作息习惯，按时睡眠，不要给自己施加过大的压力，日常饮食宜清淡，进行合理的搭配之后确保营养充足。

5、月经期间吃什么

月经期间在饮食方面有一定的讲究，由于女性体内流失大量的营养物质，此时补血养气比较关键，可以适当的补充红糖姜水或是红糖水，既可以起到暖宫，温经止痛的作用，也可以帮助体内补充流失的糖分，此外红枣，阿胶等食材也可以适当进食，需要注意的是经期女性不可接触辛辣刺激的食物，此类食物容易对子宫产生影响，造成经期减缓甚至是痛经一类的症状，需要重视。

参考文献