孕妇必备知识

1、怀孕感冒流鼻涕怎么办

孕妇做好不要吃药，如果感冒流鼻涕不是很严重的话建议用食疗的方法治疗，可以在家煮一些萝卜汤来喝，治疗感冒的效果，也可以喝一些姜茶，姜茶会刺激身体发热，对于治疗感冒也有不错的效果，其次要注意生活环境的消毒和通风，感冒的时候房间一定要定时的通风，保持空气的新鲜，否则浑浊的空气里面逼近会滋生细菌，还会扩散病菌加重病情感染。

2、孕妇应该吃什么

孕妇应该多吃一些营养比较丰富的食物，比如坚果、水果、鱼类等，母亲的肚子里面孕育着小宝宝，妈妈需要摄入各种营养物质，所以饮食一定不能单一，经常换一换菜单，不仅能补充营养还能增加食欲，孕妇饮食上面也需要有一些忌口，比如辛辣刺激性的时候就要少吃，一些油炸的垃圾食品不要吃，烧烤不要吃，冷饮不要吃，尤其是在怀孕的后两个月前往不要吃冷饮，很可能会回引起宫缩早产。

3、适合孕妇的运动

孕妇比较适合轻缓的运用，可以去外面报一个孕妇的瑜伽班，动作都比较轻缓，而且孕妇一般情绪都不太稳定，比较焦虑，做做瑜伽也可以放松身体，使身心愉悦，除了瑜伽之外，孕妇还可以多出去走一走，一定要大步的做，怀孕的时候尽量每天都坚持出来散散步，这样有利于生产的时候扩宫，帮助顺产，切忌不能做一些剧烈的运动，非常危险。

4、孕妇一般多少周生产

孕妇一般40周左右生产，正常的生产周期是36到42周，如果过早就是早产，过完就是晚产，对于宝宝都是不利的，宝宝在妈妈的肚子里面生长发育，等到36周的时候基本上就已经发育完成，等宝宝发育好，成为一个独立的个体的时候，这个时候它就不需要母亲在肚子里面孕育他，他就要出来了，如果过了生产时间还不出来的话，宝宝很有可能会因为在里面缺氧而死。

5、孕妇能吃红薯粉吗

孕妇当然是可以吃红薯粉的，尤其是有便秘的孕妇，适量的吃一些红薯粉可以帮助通便，但是切记红薯粉不能够多吃，这种含淀粉比较多的食物吃多了的话会产生腹胀，尤其是在怀孕期间，因为肚子里要孕育宝宝，所以子宫会占据胃的一部分空间，在胃部被挤压的情况下再产生腹胀的话，不仅妈妈会非常的难受，肚子里面的宝宝也会不舒服的。

参考文献