柚子的作用有哪些

1、怀孕吃柚子好吗

孕妇吃柚子是非常好的，柚子里面还有多种对人体有益的营养物质，比如叶酸、钾、胡萝卜素、维生素C、果胶等，这些对人体都很有帮助，对于孕妇来说补充叶酸非常重要，柚子里面还有天然的叶酸，可以帮助促进孩子的健康发育，还能预防孕妇贫血的发生，柚子里面含有丰富的维生素C，可以帮助身体对钙物质的吸收，孕妇一天吃5分之一个柚子就可以了，虽然营养丰富，但是是凉性食物，不可多吃

2、柚子的营养价值

柚子的营养价值非常的高，里面还有丰富的维生素c、胡萝卜素、叶酸还有其他的营养物质，不仅能够帮助身体补充营养物质，还可以帮助缓解神经，增强体质，柚子的功效有很多，能过帮助预防贫血，对于高血压、糖尿病等疾病也有很好的辅助治疗的作用，建议老年人可以多吃一些，虽然是凉性食物，但是因为所含物质丰富，能够帮助身体快速补充营养物质，还有助于钙的吸收，是不错的水果。

3、柚子可以减肥吗

柚子能够帮助减肥，许多人喜欢用柚子来代替晚饭，因为热量低营养也比较丰富，晚上用它来代餐有很好的减肥效果，但是很多人吃完柚子睡觉之前会感觉到饿，所以很难坚持，可以在每天的餐前15分钟吃四分之一或者三分之一个柚子，这样可以减少自己的食欲，在吃饭的时候明显的改善饭量，而且柚子有吸收脂肪促进消化的效果，坚持一两个月就能看到效果。

4、吃柚子的好处和坏处

柚子的好处有很多，它营养丰富，里面含有维生素c、果胶、胡萝卜素、叶酸等，能够帮助身体补充每天所需要的营养物质，它还有利于身体对钙质的吸收，对于糖尿病和高血压的患者也有很好的辅助治疗的效果，因为柚子是寒性的食物，它的坏处也就是因为它寒，吃多了的话会让伤寒到肠胃，感到不舒服，严重的话还有可能会发生腹泻的现象。

5、柚子降血糖吗

吃柚子有降血糖的效果，它里面含有一种类胰岛素的成分，有降血糖的效果，而且柚子的含糖量比较低，非常适合糖尿病患者食用，所以长吃柚子对于控制糖尿病有很好的帮助，但是柚子是凉性的所欲不能多吃，一天吃四分之一就可以了，多吃的话对肠胃会造成伤寒，而且柚子毕竟也是含糖的水果，糖尿病患者多吃的话对身体也不好，可能会有反作用。

参考文献