桂圆的作用与食用禁忌

1、怀孕能不能吃桂圆

女性怀孕期间可以吃桂圆，但是尽量少吃，桂圆能够补脾，而且对于养血和安神，对于润肤和美容，都有一定的好处，但是不建议吃太多，因为，孕妇在怀孕期间补得太多也会有一定的伤害。女性在怀孕期间想要滋补身体一定要适度适量在选择的食物上也要多注意，一定要对自己身体有好处的而且对于胎儿的成长也有好处的食物才可以，在怀孕期间，也可以稍微的做一些小幅度的运动，对于胎儿的成长和发育也有好处。

2、鲜桂圆的功效与作用

鲜桂圆可以对于头昏失眠，还有病后的虚弱或者是产后的体虚都有一定的好处。鲜桂圆每天可以直接食用也可以蒸熟了之后使用或者是配合其他的一些食物做成粥做成菜之类的。对于失眠或者是大便下血的人都有一定的好处，每天在睡觉之前，吃一些桂圆，能够对于失眠的患者有很好的缓解效果，对于便血的人，也可以使用一些桂圆来缓解便血，提高抵抗力。

3、怀孕可以吃莲子吗

怀孕的时候女性是可以吃莲子的。莲子补脾养胃，防止孕妇的流产，所以妈妈可以放心使用，莲子对于女性的身体有好处，而且对于胎儿的成长也是有好处的，莲子的食用可以煮熟之后，放入粥中也可以用黄酒冲服都是可以的。女性在怀孕期间身体较弱，身体的保养非常重要，所以在食物的选择上，一定要谨慎，要选择对孕妇和胎儿都有好处的食物，才能够保证孕妇和胎儿的健康。

4、哺乳期可以吃桂圆吗

哺乳期食用桂圆是可以的，因为在女性哺乳期需要多产奶而且比较缺血，桂圆可以达到补血的效果，对女性的身体很有好处。桂圆的食用可以直接服用或者是桂圆干，烧粥或者是和鸡一起炖汤来服用，对于女性的身体保养都有很好的效果。你现在哺乳期的时候一定要注意吃一些能够产奶的食物，这样才能够，保证宝宝的充足奶水。而且女性在哺乳期的时候，要多吃一些健康的食物，有营养的食物，才能保证奶水中也含有一定营养。

5、月经期间能吃桂圆吗

在月经期间可以吃一些桂圆的，桂圆能够达到补血的效果对于月经期间的女性有很多好处，女性在月经期间除了吃桂圆也可以吃一些红枣或者是喝一些红糖水，对于补血有一定的好处，你现在月经期间身体较弱体虚发寒，所以可以采用泡脚的方式，来增强女性的身体温度，能够保证女性身体不再寒冷，也可以有效的缓解女性月经期间腹部疼痛的症状。

参考文献