坐月子的方法

1、坐月子注意事项

做月坐月子的时候一定要节制性生活，在妈妈的生殖系统还没有完全的恢复之前，一定要注意性生活，如果是没有节制的话，是会导致细菌感染，容易导致妇科疾病的发生。饮食也需要多加的注意，一定要多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋，红糖，小米粥之类，能够增强身体的免疫能力。在月子期间是一定要注意多休息，千万不能着凉，不要再冷风中待着，前几天最好是多卧床休息。

2、做月子同了房怎么办

坐月子的时候同房了要注意的是个人的卫生情况，女性在坐月子的时候，生殖系统是还没有完全的发育成熟，这个时候最好是不要同房，不然是容易导致生殖器感染细菌，引发妇科疾病。如果是不小心同房以后，就要哦注意的是局部的卫生清洁，在同房之后就要最好是清洗下阴道，可以用消炎药清洗下，同时要保持阴道干燥清洁。减少细菌感染。

3、做月子吃什么最好

坐月子的时候要补充营养，可以多吃一下儿鸡肉，瘦肉，奶类，豆类，豆制品以及蔬菜等等。一般在坐月子的时候身体会比较虚弱，容易出汗，所以需要补充水分，所以要适当的吃一些水果和蔬菜，这样可以防止便秘。在平常的饮食中要适当的限制脂肪的摄入，一般在做月子的时候脂肪控制在每天80克左右就可以了。还有一些刺激性很强的东西不能使用。

4、月子里可以吃什么水果

月子的时候不要吃一些寒性的食物，不然是会让身体的热性降下来，对于身体的健康是有很大的伤害。所以在月子里不能吃的水果有：西瓜、椰子、橘子、芒果、香瓜等。月子里应该多吃一些温性的水果，能够提高人的代谢能力，增加人体的热量。所以产妇要多吃这种水果。代表的食物有龙眼、荔枝、桃子。平性的水果对于产妇来说也是特别的好，可以增强身体的免疫力。代表的水果有葡萄、苹果、柠檬等等。

5、月子里哭有什么危害

月子里哭是会影响胎儿的身心。胎儿在母亲的身体的营养以及身体的健康发展都是和母体连在一起的。所以说母亲的情绪是会直接的影响胎儿的身体发育。也就是说母亲哭不仅仅是影响自己的情绪，对于胎儿的影响也是很大的。不要认为说胎儿出来了就没有什么问题了。他是可以感受到母亲的情绪 。在月子里哭还会影响自己的身体健康。哭对于眼睛的伤害是最大的了，轻的会感觉眼睛酸痛，重的会导致一些眼部疾病的发生。

参考文献