保护眼睛的方法

1、眼睛下面有一条皱纹

眼睛下面的皱纹不是一天两天形成的，一般是由于眼部缺水造成的，要注意补水,否则时间长就会形成皱纹。还有平时用眼过多的话眼睛周围肌肤缺水也是会造成皱纹的，不用担心，平日里多喝点水，常饮酸牛奶，食带“酸”的食物，同样也可以起到除皱效果，要注意睡眠质量，每天都保证充足的睡眠时间，皮肤夜晚的美容时间是：22：00~凌晨2点，在晚上睡觉的时候抹些眼霜。

2、孩子眼睛红老是眨眼睛

炎症刺激，是最常见的原因，这种情况要用药治疗，先天性眼睑内翻和倒睫则需手术矫正，有的孩子由于平时不注意，喜欢模仿其他人频繁眨眼，认为那样很好玩，结果养成了一种习惯，喜欢频繁眨眼，多吃富含维生素A的食物，多吃钙、锌丰富的食物。多晒太阳，能够增加钙吸收。让孩子少看电视，眼睛长时间看着电视屏幕，用眼过度也会引起眨眼睛。

3、眼睛往里凹怎么办

有人变得消瘦，眼睛显的突出来，患有甲状腺病也会引发眼突，眼睛凹下去，可能是与睡眠有关系，经常熬夜就会出现这样的情况， 好好休息，保证睡眠，不要熬夜。多锻炼身体，不要总是坐在那里眼睛一动不动。不用眼时就不要带眼镜，适当休息眼睛，勤做眼保健操。还有一条，可能是营养不良造成的。如是这样，多增加营养，会有一定的改善。

4、眼睛一直跳是什么原因

眼睛跳的原因一般是疲劳过度，用眼时间过长，或者是睡眠不足时刺激到了眼睛，引起眼睛跳，如果是连续的跳，跳个不停，这是面肌痉挛的症状，就要早日去看医生，劳累过度，一般没有什么问题，放松压力、适当休息就能得到恢复，眺望远方，保持一段时间，多吃点新鲜蔬菜，大枣，瘦肉，多吃杂粮，杂粮可保证身体中各种元素的平衡以增强自己的体质。

5、对眼睛好的水果

选择一些对眼睛好的水果能维持眼睛的健康，维生素C的水果对眼睛有益，如果缺少维生素C容易得白内障，一般多吃些猕猴桃和哈密瓜，葡萄，荔枝。猕猴桃是公认的无公害水果之一，蓝莓有较好的保健作用，能减轻电脑工作者的疲劳，圣女果和苹果能保护视力，多吃富含维生素A的水果，杏子、甜瓜、桃和番木瓜，吃香蕉能够消耗人体内过多的盐分，同时可以缓解眼睛的疲劳，减少黑眼圈的出现。火龙果的花青素含量较高，对眼睛有特殊功效。

参考文献