桂圆的使用及功效

1、孕妇桂圆能吃吗

孕妇可以吃桂圆，但是桂圆尽量不要多吃，桂圆里面虽然营养成分非常的多，价值营养价值也很高，但是它的性质非常的热有可能会导致便秘。孕妇在怀孕期间最怕的就是便秘有可能会影响到身体里面营养的吸收，从而影响到宝宝的健康，如果桂圆吃多可以适当的吃一些葡萄和山竹，可以将桂圆比较热的性质进行综合。孕妇怀孕期间的饮食应该营养搭配，并且不要吃得过于寒凉或炎热。

2、鲜桂圆的功效与作用

鲜桂圆的营养价值非常的高，它里面有非常多的营养物质能够补充气血，安神安心。同时它还能够抑制一些妇科方面的癌症比方说子宫癌。对于手术或者是产后比较虚弱的人也能够吃一些桂圆来补充身体的元气和精力。有着比较好的辅助治疗的效果。同时桂圆还能够有效的提高身体的新陈代谢，起到抗衰老增强抵抗力和免疫力的作用。老人可以经常服用。

3、失眠吃桂圆有用吗

失眠的时候吃桂圆对身体非常有好处，桂圆本身的营养保健价值就非常的高，它不仅能够抗衰老还能够增强身体的新陈代谢，同时能够加快你身体里面的营养消耗，也能够帮助你有疲劳的赶场生，同时它里面很多的微量金属元素能够帮助你，安神助眠。对于缓解精神压力有着非常好的效果。另外它里面的金属元素也能够对心脏起到安抚作用，使你在失眠的晚上能够感觉更加的安定。

4、桂圆莲子汤

桂圆莲子汤有着非常好的清热解毒养生的效果，莲子是心烦的食物，但是桂圆有性热两者综合营养价值非常的高，同时还能够滋补心脏，帮助身体滋养脾胃和补肾。制作方法非常简单，只要将桂圆和莲子放到水里面浸泡，然后再放入高压锅中，好处一段时间就可以喝了，可以适当的放一些冰糖，提高营养价值。这种食物比较滋补，一次性不要吃得太多，以免身体无法承受。

5、减肥能吃桂圆吗

减肥的时候尽量不要吃桂圆，桂圆里面有非常多的营养元素，营养价值非常高，同时它里面的糖分也非常的多，减肥的时候吃的话有可能会导致身体发胖。里面的微量元素会使你的食欲增加，桂圆的热量还是比较高的。里面的含糖量非常的高，能够使身体产生大量的脂肪。但如果在减肥的期间出现了低血糖的情况，可以适当的吃一些桂圆，能够及时的补充能量。

参考文献