头痛怎么办

1、颈椎引起头痛怎么办

颈椎引起头痛时应该立即停下活动，找个地方坐下，慢慢地放松全身的肌肉，沿着头骨的方向，抖动疼痛的肌肉。深呼吸，通过调整自己的呼吸节奏，使神经系统恢复平静，缓解头痛。还可以选择用热水袋或者冰袋敷额头，不过冰袋不能直接接触皮肤，需要用毛巾包一层再敷。按压穴位也可以有效缓解头痛头晕。另外，可以按摩一下自己的肩膀和颈椎，帮助自己放松下来。

2、怎样缓解偏头痛

发生偏头痛时，慢慢地放松全身的肌肉，沿着头骨的方向，抖动疼痛的肌肉。深呼吸，通过调整自己的呼吸节奏，使神经系统恢复平静，缓解头痛。还可以选择用热水袋或者冰袋敷额头，不过冰袋不能直接接触皮肤，需要用毛巾包一层再敷。按压穴位也可以有效缓解偏头痛，把食指和中指放在两边眉毛的外侧和太阳穴的位置，微微用力沿着弧旋转按压10秒，然后休息一下，再重复操作一次。

3、神经性头痛症状

神经性头痛的症状主要是持续性的头痛，感觉有一股压迫感，从内向外的撕裂痛感。经常伴有失眠、耳鸣、目眩的情况。神经性头痛是一种由精神压力、情绪起伏大、血压上升引起的血管神经性头痛。颈椎引起头痛时应该立即停下活动，找个地方坐下，慢慢地放松全身的肌肉，沿着头骨的方向，抖动疼痛的肌肉。深呼吸，通过调整自己的呼吸节奏，使神经系统恢复平静，缓解头痛。

4、神经性血管头痛

神经性血管头痛是一种由精神压力、情绪起伏大、血压上升引起的疾病。它的症状主要是持续性的头痛，感觉有一股压迫感，从内向外的撕裂痛感。经常伴有失眠、耳鸣、目眩的情况。颈椎引起头痛时应该立即停下活动，找个地方坐下，慢慢地放松全身的肌肉，沿着头骨的方向，抖动疼痛的肌肉。深呼吸，通过调整自己的呼吸节奏，使神经系统恢复平静，缓解头痛。

5、头痛头晕怎么办

头痛头晕时应该停止活动，找个地方坐下，慢慢地放松全身的肌肉，沿着头骨的方向，抖动疼痛的肌肉。深呼吸，通过调整自己的呼吸节奏，使神经系统恢复平静，缓解头痛。还可以选择用热水袋或者冰袋敷额头，不过冰袋不能直接接触皮肤，需要用毛巾包一层再敷。按压穴位也可以有效缓解头痛头晕，把食指和中指放在两边眉毛的外侧和太阳穴的位置，微微用力沿着弧旋转按压10秒，然后休息一下，再重复操作一次。

参考文献