宝宝睡眠时间

1、五个月宝宝睡眠时间

宝宝刚刚出生后大部分时间就是睡觉，一般到了五个月时睡觉时间明显比之前少了，每天的睡觉时间大概在十六个小时左右，晚上睡觉的时间是十个小时，白天要睡两三次，每次的时间在两个半小时。宝宝的睡觉时间要根据宝宝的身体，如果不想睡也不要勉强，睡觉的环境应该选择比较安静而且色彩比较单调的地方，这样可以使宝宝尽快入睡，睡觉前也不要让宝宝吃的太多。

2、新生儿的睡眠时间是多少

新生儿的睡觉时间很长，大部分的时间都是睡觉，总的算起来一天的睡觉时间大概在二十个小时左右。但宝宝逐渐长大，睡觉的时间也会逐渐减少，到了五个月时睡觉的时间大概在十六个小时左右，十二个月的宝宝睡觉时间就变成了十四个小时。但并不是每个宝宝都这样的，不同的宝宝睡觉时间也会有所不同，我国宝宝睡觉时间比国外少两小时，但没有特别异常情况时对宝宝的健康也不会造成影响。

3、宝宝四个月睡眠时间

宝宝四到六个月时每天睡觉的时间在十五个小时左右，但每个宝宝并不是完全相同的，也要看宝宝的睡眠质量。如果强行按照这样的睡觉习惯容易导致宝宝的情绪变坏。而且按照宝宝自己的睡觉规律对宝宝的身体有很大好处，平时也不容易生病。通常喜欢运动的宝宝睡觉时间相对来说会短些，这样的宝宝白天玩的时间比较多。安静的宝宝在白天时就爱睡觉，晚上睡的也非常早。

4、十个月宝宝睡眠时间

十个月的宝宝睡觉习惯开始有所改变，白天时通常会有两三次的小睡时间，每次的时间在一两个小时，到了晚上时宝宝可以自己睡觉十二小时。每个宝宝的情况都有所不同，平时应保证宝宝的睡觉时间充足，让宝宝睡到自然醒，妈妈千万不要去叫醒宝宝，只要宝宝能吃能睡就证明他的身体一切良好。宝宝睡觉时要选择舒适安静的环境，屋里的灯光尽量暗些。

5、宝宝最佳睡眠时间

宝宝的年龄不同，那么最佳的睡眠时间也会不同。正常情况下宝宝年龄越大睡觉的时间就会越短。但人的身体在晚上十点左右会出现低潮，这时人的身体各个方面都是一天中最低的，所以晚上睡觉的最佳时间应该在九点到十点，而宝宝最好在九点前就睡觉。一岁以下的宝宝正常每天会睡十六个小时，妈妈应尽量保证宝宝晚上睡觉的完整，最好不要在夜间频繁的换尿布。

参考文献