脚抽筋的诱因

1、尿毒症脚抽筋

尿毒症患者出现脚抽筋是因为身体代谢蛋白质受到阻碍，身体中的蛋白质的代谢物中积滞，这时会造成氨基酸代谢紊乱，造成肌肉痉挛和抽筋的症状。此时对于患者要限制高氨基酸的食物，要多吃一些低蛋白质的食物，并要注意减轻肾脏的负担，多吃含钾高的食物，要避免吃一些含磷高的食物，如动物内脏等。预防血磷的升高，另外不要吃刺激性的食物。

2、脚麻抽筋是怎么回事

引起脚麻抽筋主要的原因是脚处于长期不动的情况，或是因脚被物压住，这都会造成脚的血液循环不好，造成血瘀的症状，引起脚的神经系统异常，出现脚麻和抽筋的情况。如果身体缺钙也会造成这样的症状，因为身体钙流失量过大或摄入量不够，同样会造成这样的症状。要多运动，在脚麻时要马上进行按摩，并活动脚部，让血液充分循环起来。

3、脚抽筋是什么原因引起的

引起脚抽筋的原因很多，首先可能与人钙缺乏有关，当人体钙含量不足时，会造成肌肉与骨骼合成营养不足，引起抽筋。另外也与过量的运动有关，尤其是大运动量运动后没有适量补充水分和盐分，这时会造成身体电解质紊乱，造成肌肉出现酸痛或脚抽筋的情况。同时也与活动前没有充分热身有关，如游泳时，如果热身运动没有做好很容易造成游泳时脚抽筋。

4、老年人脚抽筋是什么原因

老年人易发生脚抽筋的症状，这与老年人的身体机能下降，身体钙质流失有关。当身体机能下降时，会影响身体的代谢能力，这时老人如果运动过量，很容易造成电解质紊乱，从而引起抽筋的症状。另外老年人容易出现身体缺钙的情况，对钙质吸收有一定的异常，这时也会造成肌肉痉挛和脚抽筋。老年人饮食要注意多吃含钙高的食物，要适当运动，促进钙质吸收。

5、怀孕脚抽筋怎么办

引起孕妇脚抽筋有两方面的原因，一方面可能是因运动大量出汗，这时身体的电解质出现紊乱，造成肌肉痉挛，这时需要及时补充水分和盐分，避免造成进一步的伤害。另外更多的原因在于孕妇缺钙，这时要多吃一些含钙量较多的食物，如菠菜、牛奶、豆浆、豆制品、奶制品、排骨等食物，同时也要多活动，这样能够促进钙质的营养吸收。

参考文献