精子质量如何提高

1、精子的存活时间

精子在进入女性身体里面之后能够存活大约8天的时间，但是精子的最高活力和最强的生命力是在前48个小时。这时候存在女性身体里面的精子活力跟刚刚射出男性身体外的精子活力是差不多的，而且受孕几率也非常高，非常容易和卵子结合。如果要进行受孕的话可以在进行性生活之后在女性的腰部垫一个枕头，或者是进行倒立，能够防止精子流出，保证精子和卵子充分的融合，形成受精卵。

2、精子畸形

一般来说正常人身体里面含有低于30%的精子畸形的情况，但是在临床上面有一些男性不育就是因为畸形的精子数量太多，甚至有50%以上。这些畸形精子没有办法和卵子正常的融合甚至融合之后可能会导致残缺的受精卵，引起一些胎儿的先天性的疾病。而且精子畸形有可能是因为男方的生殖系统或者是泌尿系统出现了外伤和感染引起的，同时，如果睾丸受到了感染或者损伤也有可能会导致畸形。

3、吃什么提高精子质量

平时应该多注意蔬菜和水果的摄入帮助身体补充维生素，能够增强身体的抵抗力和免疫力提高精子的质量同时还应该多吃一些微量金属元素含量比较多的食物比方说动物的内脏和动物的肉制品。还可以多吃一些海鲜海鲜里面含有大量的锌元素，能够帮助促进精子的形成提高精子的活力和数量。在补身体的同时也要注意不要进行过度的性生活，以免纵欲过度造成肾脏和肝脏的亏损。

4、抗精子抗体阳性

抗精子抗体阳性就说明患者存在精子免疫性。男性和女性都有可能会出现这种情况也就是女性的身体里面的血液还有卵子都对精子产生免疫力。这时候卵子和精子就不能够顺利的融合，形成受精卵，而男性的精子有可能会排斥女性的卵子。所以如果有空精子抗体阳性的情况出现，应该到医院进行进一步的检查，看到底是男性出现了问题还是女性出现的问题。

5、精子液化

精子液化是正常的生理现象，也就是精子在排出体外之后不凝固仍然维持液体的状态能够顺利地流露女性的阴道里面，然后与专制结合，形成受精卵，是怀孕的重要步骤之一，但如果男性射精之后很快就出现了凝固状或者是果冻状，就可能会导致精子和卵子没有办法融合可能是因为缺乏微量元素导致的但也有可能是一些先天性的前列腺方面的疾病引起的。

参考文献