失眠多梦的原因及调理

1、睡眠多梦是什么原因

睡眠多梦主要是因为神经功能紊乱引起的神经性疾病，因神经性病变、脑部过于疲劳、大脑用力过度就会引起失眠，感觉到睡不着。白天也会表现出头晕、乏力、想睡觉、这就是因为大脑电波异常放电，长时间缺乏充足的睡眠、睡眠不规律、睡眠不稳定就会引起大脑神经异常、导致睡眠多梦。另外因为心里过于压抑，心理压力过大，也会引起失眠多梦。

2、晚上多梦易醒

晚上多梦易醒，可考虑是因神经性睡眠障碍、神经衰弱、失眠引起的症状，可以先到医院做一个脑部ct检查，查看是否神经问题，在配合上药物调节。如果吃药依然没有什么效果，就要配合上加强锻炼，加强运动来提高神经修复功能，靠药物去维持神经的正常调节效果是不好的，还容易引起依赖性。所以每天练气功、打太极、调养脑神经、通过这些运动方式，可以让大脑的神经自我调节，减少晚间多梦易醒的状态。

3、梦多是怎么回事

出现梦多主要是因为睡眠障碍，神经障碍以及神经衰弱引起的脑神经疾病。这主要和个人的神经功能有很大关系，神经功能也会出现变化，不由自主的会引起噩梦连连、梦境乱复杂、恐怖、而且长时间喝酒、慢性酒精中毒也会引起多梦。虽然会在第二天早上醒来，可是长时间因为酒精的刺激，对大脑的伤害也较大。另外因生活压力较大，工作时间不稳定，没有合理的睡眠时间，也是引起梦多的主要因素。

4、失眠多梦吃什么

失眠多梦的人要多吃核桃，因为核桃是一种常见的滋补之品可治疗神经衰弱，健忘失眠和多梦。另外可多食用些阿胶、桂圆、杏仁、莲子、这些食物都有着丰富的氨基酸，可以疏通血管、降低血液粘稠。减少因血管流畅不通，大脑神经过度疲劳，引起的失眠多梦。另外在平时睡前要喝杯牛奶，早上一杯牛奶，晚上一杯牛奶可安神，有助于睡眠，减少因神经异常，造成大脑放电引起失眠多梦。

5、失眠多梦心悸

失眠多梦心悸者主要会表现出睡不着，做噩梦，梦境乱身体乏力，这主要是由于大脑神经异常放电，大脑神经衰弱，神经过于疲劳引起的睡眠障碍，可以让患者先通过自我调节，合理安排好作息时间，并且配合药物治疗可以使用安定或是安眠药，一次分量不要太多，可根据失眠的状态来选择使用安眠药的次数，正常人一次吃一片即可，另外在平时睡前要喝一杯牛奶可以喝温热牛奶，能舒缓神经减少神经失调

参考文献