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提高性功能的饮食和运动

作者:大众养生 时间:2016-03-14 22:59:07来源:大众养生网我要分享

1、性功能不行怎么办

首先要看是什么原因导致的。凶是因为亏,我们可以多吃一些补肾的食物帮助调理,比如甲鱼羊肉山药等,如果情况比较严重还可以吃一些药物进行治疗。有些人是因为年龄的原因性功能衰退,所以平时要注意保养,最好是食物上的调理,每天可以喝一些用枸杞人参泡的酒,一定程度上有补肾的效果。如果是因为年龄的原因导致性功能变差,不能过于强求,适当的保养加上合理的性生活就可以了。

2、提高性功能的运动

锻炼对于提高性功能有很大的作用。男性可以多做一些腰部运动,有利于提高性功能,提高性爱时的持久度。具体可以做仰卧起坐、俯卧撑等。还可以经常去慢跑,慢跑是全身性的运动,可以增强体魄,锻炼出身体上的肌肉,从而起到提高性功能的效果。除了运动之外,平时还可以多吃一些补肾的食物,比如山药、枸杞、羊肉等都是很好的选择。

3、男人性功能补品

提高性功能的补品有很多。一些动物内脏有补肾氧气的作用,能够提高肾功能,比如狗、羊、牛的动物内脏就有这种功效。除了吃内脏之外还可以吃动物的睾丸,同样有提高性功能的效果。心功能比较差的人平时可以喝一些保健酒,自己可以在家用枸杞人参泡酒饮用,每天适量的喝一小杯,有提高性功能的作用,因为不酒的度数比较高,所以建议少量饮用。

4、男人提高性功能方法

男性提高性功能的方法有很多。首先平时要多做运动,尤其是腰部运动,比如俯卧撑和仰卧起坐,这样能够锻炼腰部的肌肉,增加性爱时的持久力。除了这些之外还可以做饮食上的调理,平时多吃一些补肾的食物,比如牛羊肉,甲鱼和海参等,都有很好的效果,平时也可以吃一些温补的食物,比如山药、韭菜等也有补肾的效果。可以交替搭配着来吃。

5、男人多少岁性功能减退

男性20到35岁之间是性功能比较好的状态。35岁之后男性的性功能会缓慢的下降。等到了40岁男性性功能会明显减退。这是一种正常的自然的状态,为了减缓这种状态我们平时要注意肾的保养。可以多吃一些补肾的食物,比如山药、韭菜、羊肉等都是很好的选择,除了这个之外还要加强自身锻炼,提高身体免疫力、增强体魄,也有延缓性功能衰退的功能。

参考文献

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