落枕的解决方法

1、落枕的症状

由于睡觉的姿势不正确，经常会引起颈部受凉等因素造成颈部落枕，落枕以后，脖子很僵硬，不能自由活动。落枕，是生活中最常见病，一般发生青少年，冬季和夏季，落枕的病人常见，落枕以后早晨起会明显感到项背部酸痛，颈部活动起来也很酸痛，落枕与睡枕或者睡觉的姿势有着很大的关系。，由于头部在枕头上异常位置，使头偏痛，导致颈部肌肉有触痛、有时肌肉有痉挛现象的发生。

2、脖子落枕了怎么样能好的快

落枕就是颈部或者头部发生了异常的变化，出现了头痛或者颈肩酸痛，主要的治疗的方法有，落枕较轻的，一般用热毛巾敷在落枕的患处，大约3-5分钟即可，用家里准备好的红花油或者云南白药等来消除炎症，炎症较重的可以吃一些止痛药，如芬必得或者布洛芬等一些药物来控制痛疼，有的人会选择用一些止痛的膏药，不过很快就会缓解，睡觉时要保持正确的睡眠姿势，不要把枕头放的过高或者不要用过硬的枕头，以防万一。

3、落枕一般几天能好

落枕一般要一个星期左右能恢复。有人采用旋转颈部，或者左右歪头，每天坚持2次，一次20分钟，很快就有效果的。落 枕有的人用电吹风，吹到5-15分分钟，感觉就会好很多，有的人用热敷的方法，用热毛巾、热水袋敷在患处，或者用红外线取暖器照射在患处的部位，都能缓解颈肩的痛疼，还有人用按摩的方法，在颈和肩上涂上少许的红花油等用手轻轻的按摩，一日3-5次，大约一个星期左右症状就会消除的。

4、落枕的原因

落枕主要是夜间睡觉的姿势不好导致的，有的头和颈长时间的过度扭转，也可能引起落枕。有的是因为睡觉的枕头太高，或者枕头过硬，是头和颈长时间的拉扯，引起了颈部肌肉紧张，气血不畅而导致的。部分人可能睡觉时，没有注意保暖受到风寒，使颈部气血不畅，一致脖子僵硬酸痛。有的人可能受到颈部的外伤，使颈部的关节收缩或者扭挫，引起的脖颈不灵活。部分人是因为患有颈椎病，引起的落枕。

5、落枕和肩周炎的区别

落枕主要是由于睡觉姿势不良，造成颈肩僵硬的一种现象，经过一段时间的调理很快就会好的。而肩周炎是大多数发生中老年身上的一种病，一般有肩周炎的人都会有落枕的症状颈肩痛。落枕有可能会导致颈肩痛，颈部僵硬不能左右扭动，但是肩部的功能还好的。相对肩周炎来说肩部的肌肉按压随时会感到痛疼，而且肩部的运动大大的受到限制，肩部的酸痛的程度远远超过落枕。

参考文献