月经不调的解决方法

1、月经周期长的原因

有可能是因为自己的在吃和生活方面的注意度不够，比如吃的凉的和辣的食物过多，并且烟酒等摄入量太多所引起的，只需要稍微注意一下自己的这些不良习惯就可以得到有效的缓解。同时注意是不是因为自己的大起大落的情绪所导致的，注意月经前和期间都要以平和的情绪为主。但是不排除是不是因为疾病所导致的，子宫、阴道、卵巢和血液部位的疾病都是会引起时间增长的。

2、女人月经一般是几天

正常的情况是两到七天，但是随着年龄的稳定可以大约控制在四到五天是为正常的，一般28天的周期是科学的。在月经来潮的第一天的时候血量并不是太多，在第二天和第三天的时候血量是最多的时候，并且会根据每个人所生活的条件的差异而不同。血的颜色一般是以暗红色为主，在刚开始和结束的时候都是比较淡的，第二天开始颜色逐渐加深，是没有特殊的气味或者血块的。

3、月经不正常是什么原因

在来临之前和月经期间的不当行为都会影响到月经的正常与否，主要是包括饮食、卫生、活动量和情绪等方面，饮食主要是自己的吃的刺激性食物的摄入量的多少，卫生是指自己生活和饮食两方面的清洁程度，不要进行太过于刺激的运动，情绪的大起大落等因素，并且休息时间不充足也是病发因素。另一方面就是病理因素了，比较常见的还是子宫、卵巢、血液和阴道等部位的疾病和炎症。

4、月经周期短怎么调理

可以尝试多吃一些补血的食物，做饭的时候可以多采取铁锅这样的材质，并且平时注意一下自己的情绪，休息的时间要充足，搭配着良好的营养饮食是可以很快恢复正常周期的。如果想使用膳食进行调理的话，可以采用益母草和鸡蛋膳食，三十克左右的益母草搭配两个鸡蛋，用益母草水进行熬煮，熟了之后再煮二十分钟进行喝汤，对于月经量少和时间过短都是有不错的作用的。

5、女人来月经要注意什么

首先尽量的不要使用盆浴，每天要定时的清洗外阴来保持清洁。使用的卫生纸的要软，并且干净的纸质才可以。尽量的不要吃过凉的食物和水，对于一些碳酸饮料要尽量的避免，而且冰镇的水和辣椒都是不可以吃的，烟酒也要禁忌。要注意自己休息的时间要充足，避免熬夜。不要使用温度过低的水冲洗头发，尽量的不要洗头发，房事是一定要禁忌的，而且在这个期间尽量不要吃西药。

参考文献