丰胸的方法

1、乳房太小的原因

乳房太小的原因是多方面的，首先跟遗传因素有很大关系。另外乳房太小还跟内分泌，雌性激素，以及饮食习惯等等都有很大的关系。尤其是在女性处于青春发育期的时候，营养供不上，出现脾虚，肾虚等多方面的症状，就会导致乳房发育不好。乳房想如果想变大的话，不但要在饮食上调整饮食习惯，而且还可以采取一些按摩的方式，做一些丰胸操。

2、怎样让胸部变小

如果想让胸部变小的话，可以在平时的生活当中注意运动，比如可以举杠铃，在举杠铃的时候，最好选取平卧举的方式。当然在举杠铃的时候，要掌握一定的方式方法，最好每天做几组，在刚开始的时候可以循序渐进。也可以做一些仰卧起坐，或者俯卧撑，这些运动都可以让胸部变得小一些。另外在平时的饮食上，尽量不要吃丰胸的食物，饮食清淡一些。

3、胸部松弛下垂

当胸部出现松弛下垂的时候，首先要佩戴合适的胸罩，最好佩戴一些具有提升乳房的胸罩，如果下垂比较严重的话，可以采取真皮固定术，双环固定术，乳房上提固定术等多种矫正方法。同时在平时的生活当中，多吃一些含有胶原蛋白的东西，这样可以有效的增进乳房的弹性。养成每天按摩胸部的好习惯，要坚持按摩，对于预防胸部下垂也是有很大帮助的。

4、胸部变大

要想让胸部变大，一定要根据自己的生理期，来选择丰胸的时机，尤其是在排卵的时间，在这个时候，女性身体中的雌激素分泌最为旺盛，丰胸是最好的。可以在这个时候多吃一些丰胸的食物，比如适当多吃一些鱼肉，鲜奶，木瓜，豆制品等等，也可以用中药炖一些丰胸汤，都可以起到丰胸的效果。适当采取一些按摩的方式，但一定要坚持住。　　

5、胸部痛

当出现胸部疼痛的时候，一般来说有生理性的原因，也有病理性的原因，大多数女性在月经来临之前，都会出现胸部胀痛的现象，等月经结束以后，这种现象会自然消失。如果是因为这种原因的话，一般不需要进行治疗。另外还有一些乳房疾病也会引起胸部痛，比如乳腺增生，乳腺癌，乳房肿瘤等等，都可能会出现胸部痛的现象，最好让查明原因，及时治疗。

参考文献