经期泡脚的方法

1、月经期能泡脚吗

经期适当的泡脚可以促进血液循环，如果有宫寒、经血发黑有血块的女性，可以适当的泡一泡。但是如果是经血很多的女性，最好不要泡脚，会使经血过多而使身体变得虚弱；如果有心脏疾病的女性，在经期时最好不要泡脚，会增加心脏病的发作几率。而且在泡脚的时候要控制水温和时间，时间如果太长不仅容易皮肤干燥还会使血管增加负担，温度过高则会引起其他器官的供血不足。

2、经期可以用艾叶泡脚吗

艾叶是一种非常好的中药植物，艾叶属于辛温，一些妇科疾病经常会配合熏艾灸来减轻炎症、缓解病症，艾草可以活血通络、促进新陈代谢，经常经痛、月经不调、经血过少的女性是可以用艾叶泡脚的。但是艾叶泡脚过多可能会引经血量的过多、气血两亏等。所以艾叶泡脚的次数要适量。而且在泡艾叶水的同时不能食用寒凉的食物、注意保暖以免起了反效果。

3、生理期可以泡脚吗

生理期的女性是可以泡脚的，有些女性是气滞血瘀的体质，经血常有小血块并伴随经痛症状，而生理期泡脚就可以疏通脉络、促进血液的流通从而缓解经痛。如果不小心受了寒容易导致痛经，这时候就可以泡泡脚，使体温回升，驱散寒气，而且搭配一些中草药效果会更好，但是切记经期泡脚的中草药是不能乱放的，否则适得其反。泡脚会让身体舒畅，缓解劳累，生理期泡脚可以使女性烦躁的心情变得平静些。

4、经期喝红糖姜水好吗

红糖可以补血补气、活血暖胃、含有丰富的营养元素，而姜更是驱寒的好东西。中医的角度来说，红糖性温，可以通过红糖使身体温暖起来，暖宫暖胃，健脾益肾，身体暖了就如同进补，将体内的寒邪驱散。所以，如果女性在经期因受寒而使月经不通畅、痛经、或者经血暗红有黑块，是可以喝一些红糖姜水的。不过有高血糖、或者上火的人不易饮用，正常人也是不可以多喝的以免上火。

5、经期泡脚有什么好处

经期泡脚水温不可过高，时间要控制在15至30分钟左右，以免使身体发虚。经期女性会常感觉腰酸背痛、容易困乏，泡泡脚可以缓解疲劳，疏通经络、促进血液循环，使身体舒适。有经痛或者经血过稀薄的女性泡脚时候还可以加入一些艾草以带来更好的效果。很多女性在经期受寒邪侵扰，导致拉肚子、痛经，可以通过泡脚来缓解这些不适的症状。

参考文献