肚子胀气该怎么缓解？

1、新生儿肚子胀气怎么办

刚出生的婴儿如果肚子胀气在选择奶粉时要注意选含糖量比较低的奶粉。有些婴儿肚子胀气是由母亲吃的食物所影响的，这时候母亲就要避免吃一些会让人胀气的食物。在给孩子喂奶时要把孩子的脸直接对着母亲的乳房，避免吸入太多的空气。如果是使用奶瓶喂奶的话要把奶瓶倾斜着。婴儿胀气的时候可以多进行按摩，顺着一个方向按摩婴儿的腹部从而促进婴儿的吸收。

2、怀孕了肚子胀气怎么办

孕妇如果肚子可以在饭点少吃一点，胃部可以充分的消化食物。孕妇可以选择一天吃多餐，每餐间隔两个小时左右，这样可以有效的舒缓胀气。孕妇要多吃一些蔬菜或者是水果，多喝水来促进肠胃的蠕动从而更好的排便，把胃里的多余水分全部排出，就会尽大大减少胀气的可能。同时孕妇也需要适当的运动，它可以促进人体的消化从而帮助胃、肠更好的排气。

3、上腹部胀气腹部鼓

腹部胀气可能是因为食用了大量容易发酵类的食物，它们停留在人体的肠道中就会产生大量的气体从而导致人体会有饱腹的感觉。对于这种情况就需要多吃一些容易消化的食物，避免肠胃负担过重。也有一部分人是因为胃肠出现异常，消化功能下降导致人体多余的水分和气不能正常地排出来就会腹胀。如果是因为胃肠有问题，就需要去医院及时的配药来帮助改善胃肠功能。

4、肚子胀气是什么原因

肚子胀气大多都是因为饮食的不当所引起的。在吃东西的时候速度过快吸入了太多的空气，慢慢到胃里就会产生胀气的感觉。如果食用了太多的豆制品或者是薯类食物，它们在人体的胃里能够产生大量的气体就会胀气。如果晚饭吃的特别多而又没有运动直接坐着，胃部不能及时的消化也会导致胀气。一些患有胃部疾病的人，胃不能正常地消化食物也会胀气。

5、肠胃胀气怎么办

对于一些经常肠胃出现胀气的人，可以选择喝食醋，食醋可以有效的缓解胀气的现象。经常按摩也是一个有效的方法，拿一块热毛巾顺着一个方向按摩自己的肚子，可以促进体内的多余气体排出来，对缓解胀气很有效果。经常胀气的患者需要增加运动量，在吃完饭后可以多走动，促进胃部的消化从而改善胃胀气。也可以服用一些有助于消化的药物来缓解症状。

参考文献