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精子质量

作者:大众养生 时间:2016-03-12 15:28:57来源:大众养生网我要分享

1、精子流出

同房后有精子流出是正常的现象,所以大家不用担心,对怀孕是没有影响的。如果不想让精子流出来,可以在女性的臀部下方垫一个枕头,这样的话可以让更多的精子进入女性的子宫。想要提高受孕率的话,可以采取这种方法。一般来说,精子进入女性体内的存活时间为48—72小时,但真正的可以和卵子结合的时间却只有24—48小时,所以,想要生育的夫妻,最好找准排卵日,这样才能大大的提高受孕几率。

2、怎样提高精子质量

提高精子质量的方法有很多。方法一,多吃新鲜的绿色蔬菜,可以补充多种维生素和矿物质,有利于精子的生长。方法二,戒烟、少喝酒,吸烟会导致精子质量下降,饮酒也会影响精子质量,所以男性朋友应该戒烟,尽量少喝酒。方法三,多参加体育锻炼,可以增强身体机能,提高免疫力,从而提高精子质量。方法四,多吃些锌元素含量比较丰富的食物,有利于提高精子质量。

3、精子活力低怎么办

精子活力低可以吃一些富含锌元素的食物,比如牡蛎、动物肝脏、等,能提高精子的活力。精子活力低可以吃一些富含精氨酸的食物,比如海参墨鱼豆腐皮等,能补益精。精子活力低可以吃一些富含镁元素的食物,比如土豆燕麦、海产品等,能提高男性的生育能力。除此之外,男性朋友应该改掉不良的生活习惯,比如抽烟、喝酒、熬夜等,这样才能提高精子活力。

4、精子几天质量最好

很多朋友都想知道精子几天质量最好,一般来说,男性禁欲七到十天,精子质量是最好的。所以男性朋友在过性生活时,太过频繁或者太少都是不合理的,会影响受孕的几率。对于一些精子质量差的男性朋友来说,可以通过饮食来改善精子质量。比如多吃一些富含精氨酸、镁元素、锌元素、钙元素的食物,能提高精子质量。也可以通过科学合理的锻炼来提高精子质量。

5、吃什么能提高精子质量

吃以下食物能提高精子质量:瘦肉、胡萝卜、动物肝脏、甘蓝菜花、海参、鳝鱼、牡蛎、贝类、泥鳅黑鱼、墨鱼、南瓜鸡蛋牛奶牛肉羊肉、蹄筋、豆腐皮花生芝麻、淡菜、紫菜鸡肉鸭肉番茄西红柿等。经常吃以上食物,对精子有好处。除此之外,男性朋友还可以通过适当的锻炼来改变自己的身体状况,从而提高精子质量。

参考文献

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