精子质量差有什么表现

1、提高精子质量

正常的人提高精子的质量是可以通过食补来实现的。每天早上吃一个鸡蛋，平时可用当归来炖汤喝，经常食用这些都会对提高精子质量有很大帮助的。每一批精子的成长只有120天的时间，如果这个时期的精子质量不好，不用担心，马上改正不好的生活习惯，结合食补很快精子质量是会提升上去的。精子是孕育下一代的重要组成，想要孕育健康的宝宝首先要有质量佳的精子才行。

2、怎么提高精子质量和成活率

提高精子的成活率跟质量可以从两方面做起：一是通过药物来实现，二是通过良好的生活习惯和食补来实现。是药就有三分毒性，正常的男性是不需要通过药物来实现的，可以通过第二种方法来提高。平常可以多吃一些含有精氨酸的食物，含有镁、锌的水果蔬菜，这些对精子质量都是好处的，还可以通过蜂蜜等含有果糖元素好的水果，来提高精子的成活率。平日里还需要戒烟和戒酒。

3、影响精子质量

男性体内所产生的精子是非常怕高温的，因此经常接触高温，喜欢蒸桑拿澡的男性是会直接影响其精子质量的。穿着紧身衣裤也对其质量有所影响。精子貌似跟人一样同样会收到情绪压力的影响，烟和酒精的摄入将更直接导致劣质的精子，长期饮酒抽烟的男性是会容易产出畸形精子的。长期营养不良的男子精子质量也不会太好，精子可以通过食补来提高质量，也会因为吃的不对而杀死精子。

4、精子颜色

男性精液的颜色并非只有单一的一种，人体的差异、排精时间间隔的长短都会影响到精液的颜色。正常的男性精液的也是有几种颜色的，分别是灰白色、乳白色和淡黄色、还有黄色，这几种颜色的精子都是正常的颜色。精子出现其他颜色的时候如脓精和血精，这是变态色，同时还伴有难闻的恶臭，这几种颜色的精液是有炎症的表现，也有其他疾病的原因，应该及时检查治疗，切勿耽误病情。

5、精子活力低

男子所产的精子没有活力的原因有几种，长期的营养摄入不全面不但会影响人身体的各种机能下降，更会直接影响精子的活跃度。生活中常用的杀虫剂、化学品毒气等被男性吸入的话，也会影响其活力的。男性生殖器官受到感染后，是不适宜过性生活的，以免质量不好的精子进入女性卵巢引发严重后果。此外人体的免疫系统发生异常，染色体异常也会造成其活跃度。

参考文献