经期的注意事项

1、经期行房有什么害处

女性处于经期时，大脑皮层兴奋性降低，抵抗力较平时会差一些，子宫口张开，若此时行房的话，是很容易诱发多种疾病的。经期行房可能带来的不良后果主要有：经期行房容易促使女性生殖器充血，增加月经量，延长经期；男性生殖器可能会带入细菌到阴道中，感染子宫，更甚者会累及输卵管以及盆腔器官，诱发多种妇科疾病；月经分泌物可能诱发男性患尿道炎；经期同房，容易诱发免疫性不孕、不育症等。因此为了双方健康，经期尽量避免同房。

2、经期吃什么好

女性经期，调节好饮食，是能有效改善女性体质的。经期多吃以下食物会比较好：多吃全谷类、全麦面、糙米高纤维食物能够促进动情激素的排出，增加血液中镁的含量；饭后多吃、腰果、乾豆等含维生素B群的食物；多摄取含蛋白质的食物，能够补充经期流失营养。切记：月经来潮期间，要忌食甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果等，避免增加经期负担。

3、经期会怀孕吗

经期期间同房的概率是非常小的，即便如此，也不提倡大家经期同房，这是由于经期同房时，女性抵抗力较差，容易诱发多种妇科疾病。经期时女性宫口略开，此时同房容易增加生殖系统感染概率，比较常见的如子宫内膜炎，还容易增加经量，延长经期；经期同房会导致子宫内膜逆流进入盆腔，诱发子宫内膜异位症；经期同房很容易导致子宫内膜碎片挤入盆腔，而精子此时进入，很容易产生抗精子抗体，诱发免疫性不孕症。

4、经期能喝红酒吗

经期期间适量喝点红酒能够促进血液循环，降低人们的痛经程度，因此略微喝点红酒是可以的。另外，经期期间，多吃一些蜂蜜、香蕉、芹菜，可以保持大便通畅，从而有效的避免便秘发生，降低痛经感。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜等蔬菜水果，具有理气活血的功效，因此是经期饮食的不错选择。另外，经期适量吃糖，能在稳定情绪的同时，起到一定的减肥功效，但是一定要适量，否则容易变胖。

5、经期能喝咖啡吗

经期期间，适量的喝咖啡，能够起到舒缓经期不适的作用；另外，咖啡因可以刺激中枢神经和肌肉，从而来振奋精神，恢复肌肉疲劳，另外，还能提高心脏功能，促进血液循环。但是若饮用过量的话，很容易导致乳房胀痛，引起焦虑、情绪不稳的情况出现，还可能消耗体内储存的维他命，影响正常的代谢功能；另外，过量咖啡因会刺激神经和血管，从而让人们产生痛经、经期延长等情况。由此可见，经期喝咖啡一定要适量。

参考文献