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月经不调的改善方法

作者:大众养生 时间:2016-03-11 08:24:36来源:大众养生网我要分享

1、月经不调怎么办

首家女性出现月经不调要进行饮食上的调理,平时多吃一些富含铁元素和滋补性的食物,改善身体贫血、营养不良的症状。其次还要养成良好的生活习惯,平时不能过于劳累而且还要避免熬夜,尽量做到早睡早起,而且还不能够过度减肥。除此之外还要调整好自己的心态,不要给自己太多的压力,经常参加运动比如说游泳瑜伽跑步等来释放压力。

2、月经不调的症状

首先月经不调常见的症状就是月经提前,有的时候虽然月经量是正常的,但是几个月连续会出现月经周期缩短的现象。其次有些女性会出现月经推迟,时间短的推迟5到7天,要是时间长的几十天甚至几个月都不会来月经。除此之外月经量增多或者是减少也是常见症状,而且有些女性还会出现继发性的痛经,还有育龄期的女性提前出现闭经症状。

3、月经不调会不孕吗

月经不调会影响怀孕,而且有时候它还是导致女性不孕不育的主要原因。其次月经不调还会给身体带来很多疾病,比如说它会诱发妇科疾病,最常见的就是盆腔炎宫颈炎以及附件炎等,治疗不当的话会给女性的健康带来重大威胁。其次还不利于女性皮肤的改善,经常会出现色斑以及痤疮等,皮肤还会经常暗黄没有光泽。除此之外还会引起头痛

4、月经不调的原因

首先经常进行快节奏的生活以及高强度的工作,导致作息不规律是会引起的内分泌失调,长期得不到调理的话会引发月经不调。其次当身体无法摄入充足的养分时也会导致它的出现,比如说过度减肥或者是营养不良等。除此之外经常做人流手术的女性因为术后护理措施不恰当会导致子宫损伤,不但会引起月经不调,同时还会出现闭经以及不孕不育的症状。

5、月经不调吃什么药调理

临床上倒钩治疗月经不调的药物有很多,比如说艾附暖宫丸、当归丸、加味逍遥丸、知柏地黄丸、益母草颗粒以及元胡止痛片等。但是治疗月经不调不能光吃药,首先还要注意饮食上的护理,平生饮食要以高热量高维生素以及高蛋白质的食物为主,要不吃辛辣油腻的食物。其次还要养成良好的运动习惯,平时可以进行瑜伽、散步、慢跑等,不但能够促进血液循环,同时还可以增强体力。

参考文献

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