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红枣的作用有哪些

作者:大众养生 时间:2016-03-09 17:40:09来源:大众养生网我要分享

1、红枣红糖水的功效

红枣红糖水可改善肤色,让面部皮肤红润。女性适量喝红枣红糖水可以补铁,能预防缺铁性贫血。红糖红枣水可以预防经期贫血、产后贫血。其中含有环磷酸腺苷,适当喝可以调节新陈代谢,促使细胞生长加速,能加速老死细胞的代谢,还可增强骨髓造血能力,可增加血液中红细胞的含量。经常面对电脑工作的人士皮肤容易干燥,容易丢失水分和养分,喝红枣红糖水可补充水分和维生素,能缓解皮肤干燥。

2、冰糖银耳红枣汤的功效

冰糖银耳红枣汤可以养血安神,还能缓和药性,其中含丰富的蛋白质、维生素、有机酸、钙等营养物质,适合多数人服用。冰糖银耳红枣汤的制作方法:把银耳用水发泡20分钟,然后撕开。红枣清洁干净后备用。锅里面放入水,然后加入红枣、银耳以及适量的冰糖,开火,用大火把水烧开,然后改用小火慢慢熬炖30分钟左右,就可以起锅待凉服用。注意,冰糖可根据自己的喜好放入。

3、红枣阿胶糕

红枣阿胶膏可以增强身体的造血功能,还可以提高身体血红蛋白以及红细胞的含量,缺铁性贫血以及失血性贫血的人士可以吃。正在便血或者尿血的人士可以吃。红枣阿胶膏可以调经安胎,女性血虚、血瘀、血热可以吃。女性怀孕后容易身体亏虚,也可吃红枣阿胶糕。另外,红枣阿胶糕有抗癌的作用,正接受放化疗的人士可服用。需要补血润肤、改善气色的女性可吃。

4、黑米红豆红枣粥助减肥

黑米红豆红枣可以美容养颜,还可养护心脏。适当吃可防癌以及对抗心血管疾病。黑米红豆红枣粥的制作方法:黑米、红豆清洗干净后用水泡。红枣单独洗干净后用水泡。大约泡十二个小时左右,也就是一夜的工夫。然后把泡的水倒掉,锅里面防水,加入红枣、红豆、黑米,锅盖上留缝,煮大约一个半小时,中途可搅拌两次,然后起锅,盛入碗中待凉便可食用。

5、灰枣和红枣的区别

红枣的果皮是紫红色的,灰枣的果皮是橙红色的。灰枣没有成熟的时候果体灰色,因此得名。产地不同,灰枣多产自我国新疆等地,红枣在我国广泛种植,遍布全国。口感不同,灰枣吃进嘴里肉质较为致密,弹性较强。红枣则清脆爽口,弹性差。灰枣适合制作成枣干,红枣则自然风干后储藏。灰枣的国和比红枣小。红枣和灰枣除了外观以及口感和种植区域不尽相同外,营养含量几乎一致。

参考文献

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