雌激素低怎么补充？

1、雌性激素低的症状

雌性激素低的主要表现是月经不调、妇科疾病、痛经、卵巢分泌失调等等一系列症状、其实雌性激素低是一种常见的女性疾病，激素低会引起不孕不育，在备孕期间怀孕困难。经常因为卵巢激素分泌异常低下，导致各种增生，包括乳腺、卵巢、子宫等等系列疾病，严重的不及时治疗容易引起肿瘤。关于雌性激素低的症状每个人都是不同的，这要根据病情身体特征判断。

2、雌性激素高的症状

雌性激素高多数会发现在男性朋友身上，男性发生激素高身体会偏向女性化，主要症状表现出说话细声细气、喉结开始缩小、睾丸缩小、身体也开始出现一些女性特征。女性出现雌性激素高会引起激素水平线失去平衡，会引起乳腺增生、肝硬化、月经不调、子宫肌瘤等等一系列疾病症状。患者也会感觉头晕、头痛、身体乏力等等一系列症状需要尽早治疗。

3、女性吃什么补雌激素

补充雌性激素的食物有很多，日常饮食可多摄入黄豆以及豆制品，黄豆中含有丰富的叶黄素，对提高雌性激素，补充雌性激素有很好的辅助作用。除了黄豆和豆制品以外，要在饮食上多摄入蔬菜水果，这些食物可以补充膳食纤维、食物纤维、蛋白质以及微量元素、增加雌性激素的分泌、提高水平线。另外在饭后之余，吃一些干果如芝麻、葵花籽、核桃、可以提高元素和植物油含量。

4、雌性激素多的食物

身体雌性激素不活跃会对身体带来很大影响，在调节雌性激素方面要多摄入豆制品含量高的食物，如黄豆、红豆、豆腐、扁豆、绿豆、并可以提高身体中的以黄素，对增加雌性激素，有着很好的功效。在蔬菜方面多吃含有蛋白质高的蔬菜，如洋葱、扁豆、蘑菇、西红柿、黄花等等。另外还要多补充新鲜的水果，水果方面可多吃苹果、橘子、樱桃、火龙果。这项水果中蛋白质高，食物纤维也很高，其中也含有丰富的氨基酸，可调节雌性激素。

5、雌激素低吃什么药

身体中雌性激素低，在药物方面可以多补充补佳乐，大豆异黄酮，这些药物中含有的异黄酮较高，能补充身体元气，提高激素水平线。另外不能完全靠药物补充身体的激素含量，也要从平时的饮食方面摄入，如多吃黄豆、豆制品、可以稳定身体中的雌性激素作用。蔬菜方面要吃蘑菇、金针菇、黄瓜、西红柿中含有丰富的微量元素、蛋白质以及食物纤维。生活上也要有规律，按时作息、少喝咖啡、浓茶可调节雌性激素。

参考文献