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虾皮碎菜包怎么做

作者:养生专家 时间:2013-09-03 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

虾皮碎菜包-大众养生网

这家常小菜合适儿童服用,在其中虾米皮带有丰富多彩的钙、磷等营养元素,营养丰富。

虾米皮碎菜包原材料:虾米皮5克、青菜50克、生鸡蛋1个、自发面粉、一丝调味料等。


虾米皮碎菜包制作方法:

用温开水把虾米皮清洗泡软后,切得极碎,添加打撒炒过的生鸡蛋;青菜清洗略烫一下,也切得极碎,与生鸡蛋调成包馅;自发面粉合好,略醒一醒,裹成提褶小包子,上笼煮熟即成。


虾米皮碎菜包的作用:

虾米皮带有丰富多彩的钙、磷,青菜经汆烫后可除去一部分草酸和植酸,更有益于钙在肠胃消化吸收。鸡蛋的好处自不必说,10月以上的商品一定会非常喜欢这类鲜美的小包子。

大伙儿可以为你的小宝宝,尝试用这类方式补钙补锌。

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