维生素A—眼睛和皮肤的保护伞

作者:养生专家  时间:2013-05-08 00:00:00  来源: 大众养生网

都知道了,对于人体的功能你知道多少呢?1913年,人们终于认识到之所以牛肝能明目,是因为动物肝脏中存在着一种有效成分,它能溶解在油脂中,这个“功臣”后来被命名为维生素A。

 

维生素A对人体有多种重要功能,主要是对眼睛和皮肤的健康作用,有很好的美容养颜护肤的功效。

 

1.维持人体正常的视觉, 特别是在弱光下视物。严重的维生素A缺乏可出现夜盲症,干眼病。表现为不能看清弱光下的物体,眼视网膜干燥,角膜病变等。

 

2.维持皮肤、黏膜的正常结构,缺乏时引起皮肤角质化,毛孔变大,皮肤粗燥,易感染等。

 

3.严重缺乏维生素A的儿童常可见无原因的腹泻,感冒,肺炎,免疫功能低下。

 

人体对维生素A的需要量,成人为700-800视黄醇当量;儿童4岁—11岁是600-700视黄醇当量。维生素A的作用让你的眼睛更明亮,让你皮肤更光滑。

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