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爱吃肉易胆固醇超标可适当服维生素E

作者:养生专家 时间:2013-09-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

  科学研究发现爱吃荤或是白肉的人体内的胆固醇成分超标准,会造成动脉硬化等病症。此外一些表面看起来并不是油腻感的食材,如动物内脏,也带有很多的胆固醇。应当造成大伙儿的高度重视。

英国国立大学癌症研究所曾做了一项涉及到54.5数万人的调研,长期性很多吃尖肉,会提升心脏病和癌症身亡的风险性。

综上所述,爱吃荤的人更容 易出現血脂异常、动脉硬化等问题,适当补充维生素E有防止动脉硬化的功效。维生素E被称作“血管清道夫”,它既能避免 多不饱和脂肪被氧化,又能防止胆固醇和中性化人体脂肪在血管内堆积,还能调整血小板,这种作用都和血管身心健康相关。

  慢性疾病老年人 冠心病、帕金森病、老年痴呆等都和血管脆化有关系,适当补充维生素E能合理改进血管的身体状况。

  从健康保健的视角讲,权威专家建议大伙儿在服食维E前最好是咨询医师或医师,每日摄取维生素E的量不可高于100mg。此外,以便防止维生素E摄取过多,每服食2~3月,最好是停止使用1月。

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