即使不是每个人天生就拥有一双修长双腿，不过令人高兴的是，腿部线条并非不能改善的问题，透过各种简易a品和伸展运动，便可有效地将不甚满意的双脚，变成人人称羡的美腿。
<关键1>紧致大腿 消除橘皮
经常出现在腰部、臀部及大腿处的波纹状橘皮组织(Cellulite)，是许多女性最恼人的问题。橘皮组织的形成多半与体重变化、饮食不均衡、遗传体质或荷尔蒙等因素有关，其中最主要的成因，是由於身体脂肪贮存层中的脂肪细胞(adipocytes)内贮存过多三酸甘油脂(triglycerides)所致。当脂肪细胞内贮存与排除的脂肪之间失去平衡，就会形成橘皮组织。
因此，要预防橘皮组织的a生，一方面要避免脂肪贮存，同时还需要燃烧脂肪、促进脂肪分解作用。透过由下往上、划圈圈的方式按摩，能有效帮助肌肉的结实紧致，另外，塑身a品常用的咖啡因及天然成分人Q、银杏、白茶等，皆能促进脂肪的分解。
<关键2>美白膝盖 避免下垂
膝盖是保养时容易忽略的部位，记得也要定期美白去角质，不然穿短裙或短裤时可会露出破绽。
膝盖，是掌握腿部线条的关键，双腿的膝盖若无法顺利靠拢，影响腿型之甚。偏偏，许多女性却经常会忽略膝盖关节的护理，而导致腿白、膝盖黑的窘况;另外，膝盖的肌肉如同其他部位，同样会不敌地心引力而a生下垂的困扰，而进一步缩短整个小腿的比例。因此，膝盖处的护理，除了要定期去除老旧角质、美白肌肤外，更需要适时的锻炼及按摩，避免肌肉下垂。平日坐著时，维持膝盖向内靠拢、挺直背部缩小腹的姿态，也有助於调整腿型。
<关键3>锻练小腿 强化线条
太粗或太细的小腿曲线，都是NG的!想要拥有匀称漂亮的小腿线条，一方面要避免小腿肌肉弛、脂肪堆积，另一个重点则是要消除水肿。
