打羽毛球如何像林丹一样绝杀

作者:养生专家  时间:2013-08-02 00:00:00  来源: 大众养生网

羽毛球的顶级选手,像林丹、李宗伟,他们能做到成功率非常高的一击绝杀,这源于他们全面的身体素质和羽毛球专业素质。我们平常人要想获得球场上的自信,当有志于像他们学习,这里简述一些基本知识可供大家参考。

 

1、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

 

2、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。

 

3、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

 

4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

 

5、起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。

 

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