瞧瞧拉丁舞与健身操的完美融合

作者:养生专家  时间:2013-07-04 00:00:00  来源: 大众养生网

健身操,是一项很开放的体育运动。拉丁舞,是一项更开放的舞蹈运动。虽然两者开放的含义有所不同,但当你试图把他们结合在一起的时候,不难想象,他们一定会碰撞出绚烂的火花。拉丁舞与健身操,让我们一起看吧!

 

如果你还没有尝试过的话,那这次就千万不要错过,摒弃传统健身项目的单调,融入拉丁的奔放和激情,有氧拉丁让健身变得更加鲜活!

 

拉丁舞的起源

想要熟悉有氧拉丁,先来追溯一下拉丁舞的起源。相信你一定从瑞奇·马丁恣意扭动的拉丁歌舞中感受到南美洲人如热带阳光般火辣辣的热情。古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。

最初,拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式,后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的方法。在发展的过程中,拉丁舞曾因为动作过于热情、表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥。

但这并没有影响到拉丁舞的发展,令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。在今天的年轻人中,拉丁是不可阻挡的热潮。无论是音乐还是舞蹈,拉丁舞风格都在流行。

 

当拉丁邂逅健身操

拉丁的音乐和舞蹈如此富有魅力,使它走进健身房成为一种必然。人们在感受拉丁热力的同时强健身体,可谓两全其美。把拉丁舞引入健身房后,拉丁舞便成了“有氧拉丁”。

这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。也就是说将拉丁舞和有氧操进行“嫁接”,使之成为符合科学强度标准的有氧运动。

它在有氧操里加进舞蹈的动作,让你体会桑巴、恰恰、伦巴、慢波等各种拉丁舞的趣味性,但它又把拉丁舞的繁复规则“删除”,让你尽情释放自己的身体。

有氧拉丁自由随意、热情奔放、节奏明显,非常适合青年人。它要求百分之百的情绪投入,强调能量消耗,越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来,就越能放开,无所顾忌,在音乐中释放身体,从而获得精神上和身体上的舒展。

 

拉丁舞加健身操,这已经不再只是健身世界了,这里是展示魅力的舞台,年轻的朋友不要错过哦!

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