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名家讲述太极的意念

作者:养生专家 时间:2013-08-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

太极在中国拥有 悠久的历史,近些年又刚开始广泛时兴,早晨花园里四处由此可见中老年在悠闲自在的练拳;很多人对太极都仅有基本的了解,针对太极拳的潜意识等多方面的专业知识也不太清晰;下边就请跟网编一起来看一下名人们全是怎么讲的吧。

 

1.怎样看待作用不用劲?

 

“意”指潜意识、观念,是大脑的功能。太极之意,注重的是静下心作用,心要静,即清除私心杂念使观念可以集中化。心为意的全体人员,意是由这一行为主体传出的信息内容。作用,既以观念具体指导姿势,意动形随。“力”特指能量的尺寸,它的健身运动实际效果是靠人脑反映和身体健身运动的情况所决策的。

 

一切武术动作全是在观念具体指导下的运动状态以及造成的实际效果,如姿势的速度刚柔相济,僵滞断脆这些。而太极的作用并不是一个简易的目地和命令,只是在姿势的全部全过程上都由观念领着身体开展的。例如起势,不仅惦记着双手抬起,只是在一开始或没动以前就需要惦记着、即用观念领着双手在好像慢慢排除某类无形中的摩擦阻力而起举,或是在让开某类无形中的扭力而降落。

 

他劲力尺寸、方位、速度的变化,是靠一种观念的听觉系统而变换。这类起降变换姿势和劲力健身运动的特性是:松柔粘活、如水如流,且运劲如刮丝,劲断意持续,事实上劲都没有断。

 

太极这类由观念具体指导姿势的运动状态和实际效果,就叫“作用不用劲”,也是太极拳入门和做到“身知”的前提条件。

 

2.在乎没有气,在气则滞?

 

拳论说:“意到气到,气到劲到。”它是说,演习太极,姿势中劲力品质的优劣与气相关。这类接近意与劲中间的气,我觉得是得对于健身运动经营于经络血脉间之气(营气),是以观念为主导下的当然产生,并非指“吸气”之气。

 

但吸气对经营身体的“营气”有立即的影响。“气顺则体舒”,凡以潜意识为主导,着意于全身关节身体的释放压力,使左右通畅快速贯穿,內外意气劲势相配,保证吸气与开闭声响中间当然顺利的融合,自会具有“意到气到,气到劲到”有利实际效果,这叫“在乎没有气”。相反,“气滞血瘀则疾生”,滞,停留不通的意思。

 

具体表现在太过重视吸气,太过注重运势,把气把力憋在身体里,停留于骨筋血脉间,以自拘束,误以为是灌劲,使姿势僵滞,丧失聪明伶俐,易被别人制。乃至出現呼吸困难,闭气胸闷气短,这叫“在气则滞”。

 

因此,太极之气是“意之所致,气即至焉,日日夜夜潜移默化,周流全身,无时停滞不前”。进而使满身肌肉、神经获得充足营养成分而造成积极主动有利的运动健身实际效果,也可得到“极绵软,随后能极刚坚”的真实内劲。而吸气则宜遵照“气以直养而没害”,乃至要忘记怎样吸气。

 

3.太极潜意识有什么內容?

 

练太极全过程,需要逻辑思维的內容许多,凡太极拳经、论、歌、诀的犹言关键点,都组成具体指导练太极的潜意识范围。从这一定义考虑,我觉得太极潜意识应包含:入静,释放压力,顶悬,盛德,用腰,守丹田,分实虚,求开闭,用伸缩,內外相配,相伴贯穿,绵绵不绝,黏连黏随,作用不用劲,探声响速度之机,寻柔中寓刚之妙,感天地合一之道,运超然物外之虚神,不一只是。

 

虽然拥有 纷繁芜杂的潜意识逻辑思维內容,但拳练到娴熟时,可无需走神大量,要是保证以意领气,以运气身,纯以意行,应无当然就可以。

 

听了名人叙述,大伙儿有没有对太极有新的了解呢?太极,是一种传统武术新项目,也是体育竞赛和健身运动,在大家日常生活十分可用;喜爱太极拳的小伙伴们还要持续提升太极拳专业知识,才可以彻底融进,真实保证身心合一。

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