训练
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腹肌的训练通过仰卧起坐的方式来进行效果更好，因为做仰卧起坐时，都是通过腹部的运动来进行的，这样才能锻炼自己的腹部，形成腹肌。而且在锻炼......[查看详情]
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如果想锻炼肌肉的话，最简单的办法就是多运动了，但是如果要锻炼的又好看又有力气的话就一定要在专业的健身教练的帮助下进行锻炼了。首先每天......[查看详情]
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您好！这种情况是很多人都存在的问题，这对于自身的健康有时是会有一定的影响的，如果前庭功能不好的话会导致一些眩晕发昏的现象出现，这样很......[查看详情]
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肺功能的锻炼第一是需要运动量的增加的，一般是可以选择长跑，游泳，爬山等运动，虽然在中途会出现一定的无法呼吸的情况，但是只要坚持下来了，......[查看详情]
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手腕骨裂的康复训练准备工作是以活动手腕关节为主，前期可试调节性的屈伸手指，并活动肩肘关节，同时要禁忌作腕桡偏活动。随后当做握拳活动，这......[查看详情]
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脑梗塞主要是由于高血管或者脑血管狭窄，爆裂所引起的，所以在锻炼的时候是要以低强度，调节血压为主要目的。可以尝试以下几种锻炼方式一，走路......[查看详情]
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