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练腿

怎么练让腿部有爆发力呢?

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小腿训练有什么方法呢?

想要训练小腿平时可以经常跑步,跑步能带动小腿肌肉运动,这样能很好的帮助训练小腿,另外平时也可以经常泡热水脚,然后轻轻敲打小腿,这样也......[查看详情]

怎么才能锻练自己的腿力?

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