练肩
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众所周知肩部的肌肉很难锻炼，但也不是没有办法，我们可以根据科学的解剖学来帮助我们总结出这样几种方法。首先可以进行直接刺激，就是做各种形......[查看详情]
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一般来说，看到别人的肩膀十分宽阔，有一定的厚度都不是因为骨骼，都是后天锻炼的肌肉。因为肩膀的骨骼乃是天生的，长到一定岁数之后就不再生长......[查看详情]
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有肌肉的男性在别人看起来会比较的有力量和强壮，但是每个人的体质和身体状况不一样肌肉也不会立刻就能锻炼出来的，需要患者下恒心长期的坚持锻......[查看详情]
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