练小腿
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想要训练小腿平时可以经常跑步，跑步能带动小腿肌肉运动，这样能很好的帮助训练小腿，另外平时也可以经常泡热水脚，然后轻轻敲打小腿，这样也......[查看详情]
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练小腿肌肉的方法很多，比如跑步，跑步可以自己掌握时间，自己调节快慢，高抬腿也是一个不错的方法。跳绳可以锻炼耐力，在跳绳的时候就会锻炼......[查看详情]
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你好，小腿上的肌肉可通过一些运动的方法来练成。第一就是经常见到的运动方法：跑步，但是需要注意的不可过量的跑步，时间要自己来掌握，而且......[查看详情]
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