【睡眠质量不好】_睡眠质量不好吃什么_晚上睡眠质量不好_枕头睡眠质量不好怎么办_晚上睡觉睡眠质量不好怎么办_小编解答

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睡眠质量不好吃什么呢？

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睡眠质量不好的人要注意睡觉之前不要喝茶喝咖啡，喝了酒，也不要喝，这些东西会刺激大脑皮层，产生兴奋感，晚餐可以吃一些小米粥，能够帮助改......[查看详情]

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对于你老婆的这种情况，可能是由于神经衰弱引起的。在我看来，平时应该在饮食上多加注意，多吃一些清淡的食物，尤其是新鲜的蔬菜和新鲜的水果，......[查看详情]

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影响睡眠的因素有很多，如果觉得枕头不好不够舒适的，一定要早点换枕头，影响睡眠因素可以是与环境有关，如炎热夏天，寒冷冬天，噪音过大；与躯......[查看详情]

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睡眠质量问题一定要改善，否则第二天很容易出现内分泌失调的现象，如果想要有一个好的睡眠质量，可以在晚上睡觉前先泡脚，泡脚主要是从脚底促进......[查看详情]

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睡眠质量不好和很多原因有关系的，可能是因为精神紧张，生活压力大，饮食不当，生活没有规律，肾虚等原因，都是会导致这个问题发生。睡眠质量......[查看详情]

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长期的生活压力很大，饮食上不好吃的食物没有任何营养，对身体的体质不是很好。现在是精神压力比较大导致的睡眠不足，都是可以理解的，适当的改......[查看详情]