一般成年人的睡眠时间在8个小时左右，只要每天保证8个小时的睡眠，充足的睡眠有助于第二天的生活和工作，如果睡眠不好，白天上班就容易犯困......[查看详情]
首先能够提高人体的身体免疫力，因为晚上是人体主要的代谢时间，特别缓解内分泌问题效果比较好，能够保证第二天有充足的精神，有效提高了工作效......[查看详情]
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